从日更开始，到今天180多天了。
半年的时间过去了，每天的整理中都有一定的收获。
1.重在坚持的精神——毅力。让自己能有意识的把这件事做下去。做的质量如何，先放一边，重要的是先坚持做下去，干就行了。
2.在内容中有所获。对学习的思考，对读书内容的整理、反思和沉淀，对生活的思考与复盘，从别人发生的事件、身边事件中吸取经验教训。
3.把事情坚持做下去，觉察能力的提升，观察能力的提升，反思觉悟能力的培养。情感的流露，表达能力的流畅。心❤流的持续。
在日更的日子里，慢慢沉淀自己，觉察自己，拥抱自己的各种情绪。
从日更开始，到今天180多天了。 半年的时间过去了，每天的整理中都有一定的收获。 1.重在坚持的精神——毅力。让自...
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镜头的角度 垂直变化：平角；仰角；俯角 水平变化：正面0度；侧面90度；背面180度 垂直变化 1、平视 指与水平...
今天日更来不及了 今天日更来不及了今天日更来不及了今天日更来不及了今天日更来不及了~今天日更来不及了今天日更来不及...
盘点一下2022年我的付出与收获。 1.更文共计222篇，16.8W字。自2022年7月3日坚持每天日更，至今从未...
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本文标题：180天日更的变化与收获
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