未来不怕|图卡06：选择适合你的深度工作哲学

hello，大家好！我是擅长用知识卡片帮你把书读薄的未来不怕。

今天和大家分享的是四种深度工作哲学：禁欲主义哲学、双峰哲学、节奏哲学和新闻记者哲学。

大家可以根据自己职位的自由度和自控能力，选择适合自己的深度工作哲学。

究竟是哪四种哲学呢？让我们先通过图卡一睹为快！

四种深度工作哲学|图卡06

【知识描述】

【禁欲主义哲学】有点像武侠片中高人闭关修炼，切断一切外界干扰源。在一段时间内，集中精力只做一件事。因此，适用于禁欲哲学的个人非常有限。

【双峰哲学】把个人时间分为深度工作和浮浅工作两部分，在深度工作时间内追求高强度、无打扰的专注。在浮浅时间内处理其他所有事情。

【节奏哲学】中非常典型的例子是链条法。每天都坚持完成一件事，然后在日历上画上一个大大的红×，过几天就能连成一条链子。

这个方法结合了启发式调度和视觉辅助工具，其目的就是创造一种工作节奏，让人不需要投入过多精力便可以进入深度工作状态。

【新闻记者哲学】其实非常适合当下这个碎片化学习的时代，抓紧一切空闲的时间进行深度工作。想要选择这种工作哲学，强大的自控力是必要前提。

【知识联想】

可视化表达在很多场景下都有应用，小到软件安装的进度条、游戏玩家的等级，大到公司业务的可视化管理。

究其原因是因为我们的大脑70%的神经都与视觉有关，处理视觉信息的速度是文字信息的60,000多倍。

【经历联想】

研究生写论文期间，基本保持禁欲主义工作模式。手机静音，只在固定时段和家人联络。除了外出采购，几乎不会走出校园大门。

每天除了吃饭、睡觉，其他所有时间都在写论文。就连晚上做梦都在改程序，天知道我有多怕毕不了业。闭关2个月，最终完成了80多页论文，顺利毕业。

对于大部分进入职场的小伙伴来说，可以将双峰、节奏和新闻记者三种哲学结合起来应用。比如

1. 每周日完全放松（类似犹太教当中安息日的概念），安排逛街、约饭、看电影、大扫除等身心愉悦的项目；

2. 每个月选择一个想要养成的好习惯，进行21天打卡挑战；

3. 利用上下班通勤时间，进行碎片化学习，比如看书、听书等。

【行动与启发】

应用深度工作节奏哲学，挑战以下目标

1.近期目标：坚持完成共修的21天图卡日更

2.中期目标：图卡日更50天

3.长期目标：图卡日更100天（太大胆了）