hello，大家好！我是擅长用知识卡片帮你把书读薄的未来不怕。
5月拆解的第一本书籍是《深度工作》，选择完适合自己的深度工作哲学以后，今天奉上四种把深度工作融入职场生活的干货方法。
一切尽在图卡之中，上图~
图卡07：把深度工作融入职场生活
梳理完这四种方法，我发现大手笔不太适合我这样的吃土女孩，pass；
中心辐射型的工作空间，对于大部门身处于格子间的上班族而言无力改变，pass;
高效执行四原则结合了二八法则、任务可视化管理、复盘等方法，在此也不详细展开；
如此看来，指导效果立竿见影的方法是第一条习惯化。先和大家分享看完这部分内容，我都做了哪些调整吧！
【行动与启发】
1. 整理自己的工作台，把目光所及的杂物全部收纳到抽屉或柜子当中，必须要放在外面的东西也摆放整齐；
2.滴答清单设置喝水提醒，每间隔一小时提醒一次。
【知识描述】
建立习惯化的方法共4点：
1.找到一个深度办公的地点，并且设定具体的时长；
2.定义深度工作规则和目标，比如将手机静音放到另一个房间，利用SMART模型设定具体要达成的目标；
3.保持大脑深度运转和身体能量的充沛，比如通过营养丰富的早餐补充身体能量、下午投入工作之前先进行冥想放松大脑；
4.保持深度工作环境的整洁，尽可能减少分心的干扰因素。
【行动与启发】中的两点就是基于方法3和4，进行调整优化的.
【知识联想】
陈海贤老师在《了不起的我》中提出了一个“环境场”的概念，每个场包含了大量的行为线索，并能够激发特定的行为。
就像到了卧室就会想到睡觉，到了餐厅想吃饭。作者建议找到一个固定的深度工作地点，也是基于这个原因。
【经历联想】
公司曾经有段时间推行5S规则，其中一项就是要求桌面保持整洁，只能放电脑、键盘、电话和一个本子。当时心里其实是有点排斥的，在阅读完《深度工作》的这一小节内容后，我才明白原来这个规则是希望通过打造整洁的办公环境，达到提升员工工作效率的目的。
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