处于发育期的儿童，他们各项生理活动还不成熟，易因肠胃功能紊乱而导致不思饮食，消化不良，免疫力低下而感冒......当儿童进入学龄期，脑力负担加重，消耗加大，用眼过度等问题，所以家长应在日常饮食中进行有针对的营养补充。
本章我们从健脑益智、开胃消食、明目护眼、增进抵抗力、增高助长这五个方面。今天给麻麻推荐一款紫米奶昔。
紫米奶昔，这一杯，无论做成冷的还是热的，都非常对味。现在气温下降，来一杯暖暖的紫米奶昔，幸福感满满。
紫米的铁质是大米的2倍以上，而且有着大米无可比拟的口感，黏黏糯糯的，所以把它和牛奶、椰浆一并混合搅打就能出来一杯浓郁的奶昔，口感顺滑又带着一点紫米的嚼劲。这么营养的饮品，偶尔可以给宝宝做上一杯呢，比起喝外面杂七杂八的饮品都要健康百倍哦！
| 紫米奶昔 |
参考月龄：
12M+
对本食谱食材不过敏的宝宝
材料：
熟紫米100g，牛奶200g，砂糖10g，椰浆10g
做法
1、熟紫米趁热加入砂糖
紫米按1:2.5的水量在电饭锅里煮熟即可
2、耐心拌均，直至砂糖完全融化在紫米里
这里我使用的糖量偏少，适合宝宝口味，你们也可以根据自己的口味调整噢
3、紫米倒入搅拌机、加入牛奶和椰浆
4、打成奶昔即可
这一口补铁又美味，宝宝怎么可能抗拒！
——END——
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