【读书清单】你的生命有什么可能02

【读书清单】你的生命有什么可能02

001注意力有限

人的注意力资源有限，当你的大部分注意力都陷入感官刺激的泥潭，你也就没有精力发展出那个兴趣金字塔的尖，取而代之的是，你把自己发展成一块板砖-知识面狂宽，但是肤浅得可怕。

002电子静默

如果有时间，请一定给自己一段无所事事的时间。

每个星期坚持半天甚至一天时间，一个月后你会慢慢发现自己重新对生活产生了新的兴趣。

不管生活多平庸，任何人下定决心，依然可以活得有趣。

003空洞

因为每个人的自我概念与真实自我不同，所以每个人都会长出大小不同的成长空洞。一个从小生活在缺乏爱的家庭的孩子，心中对于安全和稳定的洞就会很大，需要花很多时间来填满;一个终生渴求智慧的人，他心中智慧的洞稍微被填满，马上就生长出更高的洞壁，他也乐得用一辈子时间来填它。

004价值观

我们的基因、家庭、环境、社会文化与人生经历共同创造了现在的我们，也建构了我们的自我概念，这让我们生出大大小小、各自不同的成长空洞。这些成长的空洞构成我们对“值得”的观念和想法，价值观就这样产生了。

005成长为自己

基因+社会与家庭环境=自我概念

自我概念-现在的自我=需求

虽然成长空洞人人不同，但每个人的努力方向都一样-填满那些空洞，成长为自己的样子。看到自己的成长空洞，了解这些洞需要用什么填，在有限的资源中按照什么顺序填，就是找回自己、理解自己、成长为自己的过程。

006物质填洞

用物质填洞的人最大的悲剧是：没有人的能力能跑欲望，总有一天你填入了所有东西，却无力地发现那个空洞还在。物质也许能带来短暂的一次次快乐，但绝非幸福。快乐和幸福本就是两个东西。

你占据的东西，也在占据你。

007他人认同

当你获得越来越多的人的认同，你就觉得自己在不断地“成长”，越来越“有面子有地位”。当这种外界的认同成为你自我的主要部分，你开始认为，那个“被认同”的部分、你的名声、地位，才是你真实的自我，从那一刻开始，你就被别人的认同绑架了。

亲密关系中，你是谁，你就会遇到谁；你若盛开，清风自来。

寻求“被认同”是社会构成的基石，但是一旦过度追求“被认同的我”，真我就会遍体鳞伤。

你以为大家都喜欢和离不开你，其实是你离不开他们的喜爱。

008成长的脚本

失去、痛苦、面对、追寻、重获，这就是所有成长的脚本。一旦你不愿意演出前三幕后面的故事也就无从开始。

009 4条建议

第一，不冒险其实是最大的冒险。要持续舒服的最好方式是让自己不舒服。

第二，成长者并不会着急用别的东西掩盖和填充。接纳自己此刻的空洞与无能，是成长为自我最重要的一步。

第三，正如每一次新生都伴随着母亲的痛苦，每一次痛苦都是新生的启示，你要学会读懂它。自我成长者总是能够读出空洞背后的成长希望-他们知道，失落越大，空洞越大，背后的力量也就越强大。

第四，在热爱的领域努力地玩。真实自我的游戏也如此，你应该像以前一样，甚至更加投入地生活。你只需要改变自己的观察点-从填充物的状况，到自己的生长。

010更大的格局

当成长比成功更重要，过程比结果更重要，价值比价格更重要时，你就拥有了看透却不看破的心态。

这种转变创造出一种更大的格局和智慧：以入世的心态来玩，却以出世的心态来发现价值。这格局孕育着更大的成长速度，成功是成长，失败也成长。

当我们说一个人的内心强大，就是指这种永远能站在真实自我之上，对于痛苦强大的洞见和选择，在不确定的结果背后确定的价值汲取能力。真我游戏的修炼者，终生在自己的道上修习这种能力，他们在任何情景中都能收获自己想要的价值。

当这样的一个人决心要成长为某种人时，世上没有任何力量能够阻挡它。