和你一起终身成长，这里是小苏的笔记本。
在工作压力越来越大的当下，我们都试图追求一种平衡，协调好工作和生活，但现实总在打乱我们的各种计划，让我们不得不接受一个事实，工作和生活之间很难找到一种平衡。相比于寻找二者之间的平衡，真正重要的是在工作中找到乐趣，获得收入之外的满足感。
面对这一现实，我们只能坦然接受，而非花费大量时间去不断撞击“南墙”，让自己头破血流。比起这些，学会花更多时间享受工作，找寻工作快感，让自己爱上工作。如果做不到，每天不自由、被动工作，不但会让自己痛苦，也在不断浪费时间，对工作的厌恶感会持续消磨我们的意志，最终变成一个工作机器——每天只知道盲目工作，到点上班，到点下班，有任务就做，没任务就混。
工作结束，回归生活中，这种状态也会影响生活，每天都感觉在混日子，消磨时间，让我们提不起对美好生活的兴趣，最终生活也过得浑浑噩噩，形成工作生活双“饥荒”的痛苦局面。
工作不顺利，得不到领导和同事的认可，让人很失落。生活不如意，得不到亲朋好友的赞赏，让人很失望。
想改变这种情况，有两种方式，其一，重新思考当前工作，列出工作中令我们痛恨和热爱的事情，把重点放在我们热爱的事情上。所谓热爱，是指那些完成之后能带给我们满足感的事情，比方我们帮同事解决一件困扰很久的工作难题，这时我们不仅会收到同事的感激，内心也会获得成就感，让人无比喜悦。但我们不能只做热爱的事情，一些让人痛恨的事情，我们也不得不做，因为它们往往占据了工作的大部分。
相关研究证明，只要一个人工作中，有百分之二十的时间是在做自己热爱的事情，那么他就不会觉得自己每天是在盲目工作，浪费时间，哪怕工作时间超过规定时长，也不会感到疲累。反之，每低于一个百分点，人的疲惫感就会增加几分，如果接近于零就会让人感觉特别疲惫，每天回到家里，只想到头就睡，缺乏有趣的业余生活，没有谁能够在除了工作就是吃喝拉撒中获得足够快乐。
因此，我们需要定期回顾一下自己过去的工作，可以是一个月，一个季度或者半年，罗列出自己喜爱和讨厌的工作事项，估算其在工作中的占比，如果低于百分二十，说明接下来就要适当增加这部分工作的时间，避免因为过度疲惫，导致对工作失去兴趣。
假如在此过程中，我们意识到工作中不存在自己热爱的事情，每天都在被迫做一些自己不喜欢的事，此时应该考虑第二种方式，重新思考自己的职业选择，找一份更合适自己的工作。这种选择往往让人觉得很痛苦，每个人都渴望改变，但内心又恐惧改变的到来。比如，当我们意识到自己沟通能力不足时，我们想要提升这项能力，与此同时，我们又会害怕做出一些改变，原本不怎么喜欢和人打招呼，突然热情地和人打招呼，会不会让人觉得自己别有用心？假如自己兴高采烈地主动和人沟通，对方却不愿意和自己聊，会不会很尴尬？这些疑虑会不断加深内心的恐惧，让我们不敢做出行动。
每个人身边都会存在一些，每天抱怨自己工作不如意的人，但当你听他发完牢骚后，觉得有必要规劝他们换份工作，这时，他们都会找各种理由来反驳，哪怕有些理由看起来很牵强，但他们总会不断使用，并非他们喜欢找理由，或者作践自己，每天做不喜欢的工作，也并非他们口是心非，故意抱怨，只是相比于工作的痛苦，他们更害怕改变带来的不确定性，每个希冀换工作的人，内心都会存在这么一个疑虑：假如我换了一份工作，依然如此，怎么办？
开心工作，快乐生活，这是多数人的追求，但只有少数人能做到。想要做到其实不难，只要我们能够在繁忙的工作中找到工作的乐趣，比如我自己，时不时就会被一些熊孩子气得爆炸，但每次当他们离开时的那一声感谢，总能让我感到愉悦，哪怕这些孩子让我加了班。工作时长，从来不是衡量一个人工作是否幸福的标志，哪怕你每天工作八小时，但始终是在被迫做一些公司安排的任务，那么也快乐不起来，反之，哪怕你每天工作十小时，但总能做一些自己热爱的事项，哪怕占比只有五分之一，依然能够让我们感到愉悦和值得。
题图摄影：GraphicMama-team
题图授权基于：CCO协议
【惊喜一刻】
鱼与熊掌，不可兼得，但我们可以在吃鱼的时候，想一下熊掌。
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