营养丰富的红枣，吃的时候注意了，吃错了对健康反而不利

冬季是吃红枣的最佳季节，俗话说：“一日吃三枣，终生不显老”。正是因为这句话，许多女性就特别喜欢吃红枣，红枣含有丰富的维生素C、氨基酸、有机酸、维生素A、维生素B等等，具有补气养血、美容、抗衰老、抗氧化的功效！但是，营养丰富的红枣，吃的时候注意了，吃错了对健康反而不利，接下来我们就看看哪些人不宜吃，以及怎么搭配营养更合理。

禁忌事项：湿热内盛、寄生虫病、齿病疼痛、腹部胀满、舌苔厚腻、糖尿病患者、处于风热感冒、腹泻不可食用，鲜枣不宜多吃，否则会生痰、助热、损伤牙齿。

最佳拍档：

大枣与核桃搭配，营养全面，具有养颜美容的功效；

大枣与枸杞子搭配，具有补血的功效；

大枣与芹菜搭配，煎服可以降低胆固醇。

温馨提示：并不是所有高营养的食物都可以随便吃，我们知道食物的营养价值，也要知道它的食用“陷阱”。如大枣与鲇鱼一起吃就会中毒，与大葱、甲鱼都不能一起吃，会产生有害物质危害健康。