精神内耗的实质

精神内耗的实质

先讲两个看到的有关“精神内耗”的例子…

记得“春晚”里，出现过一个描述“心理内耗”的小品。

是描写一个男人因为面临“选择时”，在思维里假设了许多种可能遇到的状况与场面。

“小品”做的——只是把这些“假设”，“实体化”了——用一个个真实的“演员”演绎出来…

记得小品里，还有一个穿“黄衣服”的人，在男人的“头脑”里，时时闪过——后来知道“他”代表了思绪里时不时闪过的“念头”。

“舞台”——往往能够夸大一个人儿的“优点”;同时也因为“聚光灯效应”，确实可以把舞台上焦点的人儿的“缺点”突兀出来！

记得曾经某台晚会的主持人因为在播报时，“说错”了一个词汇——在之后的微博等各大媒体，成为了“热点/焦点”…

甚至吃瓜群众“明显”分成了两派——既有“体谅”主持人工作强度大，难得说错一个知识点，是可以“被原谅/被理解”的。

毕竟他们/她们也是普通人。

也有“抓着错处”不放的——甚至上升到了“是否敬业，尊重主持人”这份职业的高度…

似乎，一副必须“网络霸凌”的腔调！

但是普通人——其实，形成“心理内耗/精神内耗”，也和这两个例子，类似…

要么“想的太多”，把事情可能的发展方向，在“头脑里”反复上演——这样做，也许是“干事”妥当的代表。

但是，对于高敏感度的人群而言，却是“致命”的——她们/他们的心理能量，可能因为这份反复思量的过程，而快速“流失”。

不仅把自己弄的“疲惫不堪”，而且会“错过”许多真正重要的事情！

哪怕之后“意识”到了这样子“杞人忧天”是不对的——但是“我们的大脑”，其实会矛盾得把“自己希望忘记的念头/思绪”，反而因为这份“刻意”，加深了对它的执着，更加“无法放下”了！

其实，需要治愈“精神内耗/心理内耗”——需要“我们”可以正视真正的自我——他/她既不可能是十全十美的，也不会是“假设状态”里，那个糟糕透顶的模样…

“我们”只是凡人——“我们”可以改变的，只能是“自己”。可以选择的，也只有“自己的路”…

夜读时看到一种十分疗愈的说法——世间的事儿，分三类…

“自己的事”——理应，让自己全力以赴，做出最正确的选择与付出/努力。

“别人的事儿”——“我们”可以热心，可以建议。但是却应注意“边界感”…

不然，“我们”的好心，可能是在给人家“添堵”！

还有一类，是“老天爷的事儿”——所谓“谋事在人，成事在天”…

也许，就是“讲的，这个道理”！

许璟