焦虑中的父母可以这样做

教育是父母自我完善的一个过程，不要妄想把孩子塑造成你想要的样子，而要帮助孩子成为他自己，我相信这是帮助你从育儿焦虑中解脱的真正的父母之道。

自主教养致力于让孩子发展出健康的自我，你会收获一个自觉、讲理、友善、蓬勃的孩子，一个真正爱你的孩子，一个内心强大的孩子。

自主教养的理念虽然好，但实践起来却困难重重，一方面是因为过去几千年养儿防老的育儿理念根深蒂固，为确保孩子将来能有经济能力和主观意愿回报自己，人们采用的大多是受控教养。另一方面它跟我们的直觉反应经常是相反的，用起来很不顺手，而且见效太慢。

知之者不如好之者，好之者不如乐之者。我们不仅仅要让孩子知道如何做一件事，更重要的是让他们知道为什么做这件事，但最重要的是要让他们享受做这件事的过程。而人的动机确实是可以被引导的。

让孩子在一件事情上取得成就，获得胜任感，并最终喜欢上这件事，关键在于他的努力。我们家长要做有三点：第一，表扬努力而不是天赋；第二，关注过程而不是结果；第三，确认行为而不评判。

家庭规范能给孩子安全感，还可以培养孩子的自律，为孩子节省了大量的心理资源。

第1步：制定家庭规范。商量规范时要注意理由要正面，目标要宽松，数量别太多。与其定一个很难执行的规范，让孩子到时候感觉自己无能或者视力差不定，一个在他能力范围内的规范，让他体验到成就感，觉得自己果然很厉害，果然很自律，这样他以后才会更愿意规范自己。

第2步：颁布家庭规范。这一步很重要，它是比大人的催逼还有效的监督，同时要把奖励的办法也一起颁布。

第3步：执行家庭规范。第一提前预告；第二正面引导，而不是负面的威胁甚至羞辱；第三身体力行；第四，让孩子执行规范时要保留一定的灵活性。

书籍：自主教养，焦虑时代的父母之道

作者：赵昱鲲

地点：家里

这是瀚宝宝检视阅读的第5本书

焦虑中的父母可以这样做