《书写疗愈力量》
一些问题
是否在生活当中你遇到过一些重大的创伤呢？比如亲人离世，感情遭遇挫折或者学业上的不顺，亦或者你不想让人知道的一些内心的秘密。
你是如何处理这些心理的负担，情绪上的垃圾的呢？或许找心理咨询师倾诉是很快捷的一种方式，但是心理咨询师收费逐年再升高，也使很多人对求助于心理咨询师心存芥蒂。不知道是否会通过花费近千元的一两个小时聊天而取得效果。
一种方法
今天我给大家介绍一种，没有任何花费随时随地都可以进行的一种疗愈方式。这种方式只需要一支笔，一张纸和一个安静的环境，就可以实现自我疗愈。我想聪明的你也许知道这种方式是什么了？没错，就是通过书写来进行疗愈。
很多人不愿意去找心理咨询师，不单单是费用高昂的原因，更多是因为不愿意找一个陌生人去倾诉内心当中深藏的秘密。而这样的障碍使一些人鼓足勇气找了心理咨询师，最终也没有真正的能够解决自己的问题。
然而运用书写的方式，你的阅读对象只有你自己。你完全可以不考虑自己说话的逻辑，用词是否恰当，只是把心里最想说的话诉诸于笔端，甚至你可以在写完之后，就把它销毁掉。
书写疗愈内心
一个故事
苗苗是这样一个内心深藏了很多忧伤和秘密的人，在很多年当中她的脑海经常浮现曾经创伤的画面，那是在幼小的时候父母经常吵架，偶尔会大打出手，令年幼的她感觉到生活岌岌可危。母亲常常会问他：我跟爸爸离婚了，你会跟谁这样的问题？对于还没有能力养活自己的苗苗来说，做出任何一种选择都是撕心裂肺的。然而母亲实际上并不真正想跟父亲离婚，只不过想通过这样的方式，把自己的怒火转移给女儿。而年幼的苗苗并不知道母亲内心真实的想法，在这样左右为难，犹如要撕裂自己的选择之中，她渐渐的封闭了自己的内心。
她恨父母，恨他们，不能像隔壁的花花父母那样，每天乐呵呵的生活。
她恨父母，让自己年幼的心灵饱受创伤之苦。
同时她也恨自己无能，总感觉是因为自己不好，所以父母才会经常吵架，甚至大打出手。
这些信念都使她异常的敏感。她努力去做好，希望通过自己变好而影响到父母。
但她内心始终有一块很阴暗的地方，那里照不到光。那块阴暗的地方就像心底的一个破洞，常常把她的能量都漏得精光，然后她就觉得自己很饿很饿，就像好久没吃过饭的感觉。
紫色曼陀罗
在一次读书会上，有人推荐了一本《书写疗愈力量》这本书，苗苗眼睛一亮，回去马上把这本书买回来。从那之后，她每天都会早起，在安静的书房里用15分钟不间断的去抒写内心当中的惶恐、创伤。如此坚持了一年多，她感觉不再害怕，她知道：永远有一个人，站她背后默默的支持她、关心她，无条件的倾听她，从来不会评判她，那个人就是她自己。
她通过书写，找到了疗愈自己的方式，在千疮百孔的心灵上慢慢的描绘绚丽的花朵。
她不再怨恨父母，因为她知道，父母当年，在那样的心智程度之下，那是他们处理事情的唯一的方式，不成熟的他们找不好更好的方式来宣泄心中的压抑。
她也不再怨恨自己，她知道，那些都是父母的问题而不是她的。她不需要为那些问题买单，父母有父母的生活，她也会有自己的人生之路。
迎接崭新人生
一个倡议
假如你正在应对死亡离异，创伤或其他悲剧，你可能不会在书写后立即好转，但是，你会通过书写对自己的感受和情绪以及所处的客观情形，形成更加全面深入的认识。
通过书写，每个人都可以拉开和创伤事件之间的心理距离，从而改变对生活的看法。日久月深，书写会给心理疗愈带来极大的帮助。
书写或瑜伽疗愈
作者：春雨
日期：2019/6/24于天津家里书房
（这是春雨第1天持续更新原创）
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