以下图片来源《哈尔的移动城堡》
01.接受自己的烦躁与焦虑
焦虑是一种对不确定性的恐惧，以及对将要发生的事情的害怕。
其实，人的大脑和电脑手机的CPU差不多，堆积了太多的“垃圾”就会影响到整体的心情和健康。
而接受自己的烦躁与焦虑，不妨多去听听自己内心的声音，去接受，学会与它共存，甚至忘记了它的存在，会让你更快地平静下来。
02.直接行动起来
“思想的巨人是行动的矮子”
很多时候人们总是有很多想要去做的事情，却总是在担心会做不好，一直在准备，想要等到自己准备好的那一刻开始。
殊不知，在等待的过程中，越是拖延，失去的机会也就越多，也会让你更加地烦躁。
不如把胡思乱想的时间去做更有价值和意义的事情。
打败焦虑就好的方式就是行动起来，去做那些令你感到焦虑的事情。
当你不知道做什么的时候，就先把你手头的事情做好，就算它是极其微小的事情。
03.不攀比，不跟风、少刷朋友圈
你是否也有过这种感受：
翻朋友圈时，发现很多朋友的朋友圈都是好几个月甚至好多年前的，甚至有的，直接一片空白。
看过一组微信官方数据：每天有10.9亿的人打开微信，7.8亿的人刷朋友圈，但只有1.2亿的人发朋友圈。也就是说有9亿人从朋友圈消失了。
朋友圈不是必刷的，相反更应该少刷朋友圈，与其在朋友圈中通过不断对比获得落差感，否定自己让自己感到自卑、焦虑、迷茫，不如主动地去屏蔽它，好好做自己，过好自己的生活。
04.切勿急功近利
这个时代很浮躁，但我们要学会安然。
荷花定律是一个哲学定律，意思是成功需要厚积薄发，需要积累沉淀。
一个池塘里的荷花，每一天都会以前一天的2倍数量在开放。如果到第30天，荷花就开满了整个池塘。
请问：在第几天池塘中的荷花开了一半？第15天？错！是第29天。这就是荷花定律。第一天开放的只是一小部分，第二天，它们会以前一天的两倍速度开放。到第29天时荷花仅仅开满了一半，直到最后一天才会开满另一半。也就是说：最后一天的速度最快，等于前29天的总和。这就是著名的荷花定律。
而无论是写作还是其他的什么事情，急是急不来的，学会慢慢来，是对自己的诚意，也是对一件事情的诚意，没有什么是一蹴而就的。
05.降低期望值
有时候你定的目标太高或者想要的太多，都会延缓你的进度，可以尝试着把比较高的目标一步一步地拆解开来，实现的过程会显得容易许多。
06.多读书多思考
培根曾说读书使人充实，讨论使人机智，笔记使人准确……读史使人明智，读诗使人灵秀，数学使人周密，科学使人深刻，伦理使人庄重，逻辑修辞使人善辩。凡有所学，皆成性格。
读书能让人用最低的成本去培养自己的眼界格局。这是是我们成长最快的方式，那些先人们的智慧，在书上都体现地淋漓尽致。
07.多跟父母朋友谈心
表达和宣泄是排解最快的方式。把内心的想法、情绪说出来，身心会感到轻松、舒服许多。
父母和朋友是世上能够理解你的少数人，有什么事不妨多多交流吧！
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