饮食、男女、电影、娱乐、大婚等这些被我们看作很快乐的事情，如果真的像它所显现的那样是快乐，那么我们享用越多，快乐应越大。但是，我们一顿吃100盘美食，只会得到加倍的痛苦。佛云：“贪欲如渴饮盐水，愈饮愈渴，”我们追求快乐不得，原因如有人为防辐射吃过量的盐而死
——不懂知足之故……
澄澈空灵的境界，没有什么可以染污，我们其实都是堪忍的大力士，轮回中背负了那么多的人和事，从生到死、从死到生，从来没想过要放下来歇一歇。太久太久的负重，已让我们忘记了生命的放松是怎样一回事……
放下吧！
如果实在不想放下，那就继续扛到底吧……
我们对世间的任何有漏法，无论钱财、名声、地位还是人，只要有执着，就一定会给我们带来痛苦，执着越大、痛苦越大、甚至痛苦已超越了它原本带给我们的幸福。所以禅宗经常讲放下。悲观厌世、脱离生活、避开人群等不是放下，只是暂时的逃避；真正的放下，是从内心彻悟这一切如幻如梦，心无有挂碍……
我们人生的一大部分，是在努力让其他人高兴，主要目的是为了让自己感到舒适。但是营造这样的舒适需要大量的维修和保养直到最后，哪怕有一次你没有做到，你所建构的一切可能会分崩离析。如果明了：爱或许令人愉悦而满足的，但是它不会凭空出现，需要依赖某个人或事时，爱与无爱其实都是浮云……
——妙语禅心集
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