想减肥的懒人，通常都有一个美好的心愿：
我能不能管住嘴，不迈腿，就能瘦 10 斤？
现实往往教你做人。吃沙拉、戒荤腥、戒主食……看起来架势很大，效果自己知道。
有个同事，中午带饭，两个月只吃水煮菜，无油无盐。不仅一斤没瘦，恢复正常饮食后，吃得更多了……
有相似经历的妈妈不在少数，减肥路上，全是辛酸泪啊。
不是都说 3 分练，7 分吃吗，为啥不管用了？
那是因为，我们自以为的“减肥餐”，在专业医生眼里，可能根本就是不科学、无效的。
控制热量≠滴油不沾，节制饮食≠节食，一味地少吃、不吃，只会让身体透支，还容易反弹。
想要“让瘦变成一种常态”，学会真正的科学饮食才是硬道理。
最近瘦下来、美回来的大S，频频上热搜，还高调炫耀自己控制体重的技能。
和我们普通人一样，大S 也曾因为怀孕、生孩子，经历过一段身材走样的灰暗时期。
但没过多久，她就瘦回来了，并且到现在都没有复胖。
其实，在很早的时候，大S 就结识了台湾数一数二的减肥医师——邱正宏。
邱正宏是上《康熙来了》次数最多的医师嘉宾。大小S、陶晶莹、Selina 等明星，都曾与他合作过。
邱医生还在节目中公开 diss 过小S 不正确的减肥方法，指导她正确的饮食观念，科学减肥。
相比去健身房挥汗如雨，吃了上顿没下顿的节食减肥法，邱医生的方法易实践也更容易坚持。
他主张： 易瘦体质是可以吃出来的。
不管你正在践行哪种减肥法，第一步调整饮食，可以让你瘦身效率事半功倍！
比如，我们传统观念里，总觉得吃冰的不利于身体健康。
但邱医生就提出，不要害怕冷刺激。只要没有特殊疾病，吃点冷的冰的，不仅没害处，反而对减肥有帮助。
邱医生自己，也是这套方法的受益人。
多年践行的饮食习惯，让他看上去比同龄人更年轻，身材一直保持地非常好。
国际权威认可的减肥专家
也是幽默风趣的明星瘦身导师
作为台湾家喻户晓的减肥专家，邱医生是美国减肥专科医学会（ASBP）第一位华人医师，拥有大陆医师资格证，30 多年减肥医生经验。
同时，他也是英国 IBC 世界名人录“医学终身成就奖”得主，欧美、杜拜等国际论文期刊主编委员，具有很高的国际影响力。
在《我是大美人》《最强大夫》《百科全说》等节目中，你也能看到他幽默风趣的减肥科普。
不仅帮助明星瘦身成功
还让众多普通人实现了减肥目标
当年，台湾举行全民科学减肥活动，特别邀请了邱医生作为瘦身顾问。通过他的方法，上万台北市民瘦身成功。
体验过邱医生指导的学员都说，这是她们经历的最有效、最健康、最好坚持的减肥方法。
这一次，亲子学院特地邀请到邱正宏医师，定制了这套专为妈妈设计的——《饮食瘦身课》。把专属明星的饮食指导，带到线上给你们！
▽点击视频，听听邱医师怎么说
这套饮食瘦身课，不仅仅能带你吃出好身材，更能让你养成受益一生的饮食习惯，健康瘦身不反弹！
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课程有什么？
20 节音频指导，科学靠谱的减肥新知
关于减肥，所谓专家说法满天飞，真假难辨。
同一种食物，有人说能减肥，又有人说增肥。对于减肥小白说，一个头两个大。
本课程中的很多观点，来源于专业国际论文，由邱医生亲自把关，多遍审核。
你完全可以放心地跟着邱医生的方法边吃边瘦。
3 版个性化食谱示范，照着吃就能瘦
网上流传的减肥食谱很多，但真正适合妈妈们的很少。
吃草，吃沙拉，坚持不了几天就放弃了；
复杂的食谱，精力有限，根本没时间做；
而普通食谱不适合哺乳期的妈妈，影响内分泌和哺乳......
为此，邱医生为妈妈群体定制了 3 版 7 天个性化食谱示范：普通妈妈快手餐、通勤妈妈外卖餐、哺乳妈妈营养餐。
你大可放心，食材方便买、食谱容易做，就算是手残党也可以轻松完成。
能够在保证每日必须营养的同时，带你吃饱吃好不知不觉瘦下来！
△部分课程食谱展示
举一反三的搭配法，好坚持的饮食习惯
接触过上万名减肥人群，邱医生深知减肥坚持的不易。
于是，我们为你找到了这种最舒服的减肥方式，不需要你刻板地找到一模一样的食材，更不需要斤斤计较每样食物卡路里。
课程中，邱医生会和你分享实用的瘦身技巧，热量控制妙招，贴心指导你每一餐吃什么、怎么吃......
不管你是在家里自己做饭、在外面吃外卖还是下馆子，或者在哺乳期，都可以学会。
邱医生给妈妈的减肥寄语来自年糕妈妈学院00:0010:58
晒出你的减肥餐，互相监督一起瘦
现在，参与课程互动区#我的瘦身日记#话题，晒出你的减肥餐，互相陪伴一起瘦。
课程更新结束后，点赞数前 10 的用户，可获得价值 500 元的 nicomama 定制礼包一份！
20 节音频指导+63 餐食谱规划
超越一张食谱的饮食瘦身指南
不节食、不流汗，轻松变瘦变美！
这个夏天，见证小一号的自己
收获受益一生的健康饮食习惯！
课程可永久收听，可永久实践！
身材有多重要，你瘦了才知道。
减肥带来的，不只是美丽和健康，还有优秀自律的人生。
也许你也正在被身材走样的痛苦所困扰，也许你尝试了各种减肥方法却毫无起效。
那么，非常建议你试试邱医生的方法。不到一顿饭的钱，大小S信赖的减肥医生教你瘦！
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