以前的晚上，为了头脑能够清醒点，我会喝茶，或者给儿子要咖啡喝。
但效果了了，或者说没有效果。我还是昏昏沉沉的，很快就入睡。这么说吧，我基本上就是，八九点钟入睡，十点之后的时候很少。
但大量喝水，必然会带来起夜，中间怎么着，也得醒来两、三次，还往往是固定的点醒来。
意识到这个问题，是在厂里住的第二天。同事问我，晚上睡得好不好？我说，没影响，还是该在那个点醒来，就在那个点醒来。
实际上，晚上不喝茶，也有一段时间了，只是昨天晚上，我才想到这个问题。自己对自己说，不喝了，喝多了晚上还得起床，影响睡眠。
困了就去睡，没必要强打精神，也打不起来啊。不能晚睡，那就早点起床吧！
昨晚九点就上炕了，一夜无话，到凌晨四点，主要是，头脑很清晰，心里很愉悦。这种快乐，自然而然地从内心散发出来。
由此来看，人体是一台机器，需要适时去调整、维护、保养，才能保持良好的工作状态。
精神的快乐，首先来自身体的舒服，并反过来影响身体的健康。可能就是这个理！
我是健康生活的践行者悦荷，今天我很快乐，我又抽到了10000收益加成卡，本月第二次了，真开心！
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本文标题：微习惯，或将有大改变
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