习惯忙碌的我们，每当春节长假的到来之际，心情格外喜悦，总于可以休息了，我要每天睡到自然醒，每天过着衣来伸手饭来张口的日子………然而美好的日子总是短暂的，不知不觉就到了开工的日子。
还没有吃够春节的美食，还没有走完亲戚，还没有休息够，又要回归忙碌的工作中，总感觉有各种不适情况发生…
节后上班的你还适应吗？我们平时总是在筹备各种计划，不断和身边的人协商，试着努力解决层出不穷的难题，总有棘手的事情要做......感觉不知道如何着手准备，一切感觉很难回归节前的状态！
如果此时的你，上班无法专注，不妨试试冥想，只要10分钟，什么都不做，不想过去和未来，就可以帮你清空杂乱的思绪，缓解焦虑与不安。
日本导演是枝裕和说：“生活本就是一餐一饭，一生专心做好一件事。”
专注工作，专注一餐一饭，还有每一次呼吸，准备好各种可能发生的状况。随机应变，就是正念。
不要为了赶任务做事，要下定决心以放松的状态，全神贯注地做每一项工作，享受你的工作，与它合一。
用全部心力认真体会当下的感觉，因为最重要的就是当下和你自己。
每一天，我们都生活在奇迹中。
调整自己的心态，专注每一项事情或工作，把当下的工作做好，慢慢让自己逐渐进入正常状态，回归正常。
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