33.“团结紧张，严肃活泼”是部队的优良传统，虽然在训练时期，每个人都是很苦很累；但只要有着正确的认识和理解，就是充实而有意义的！
18日开始，为期两个多月的军事和政治训练，正式拉开了帷幕。
军事训练的主要科目，为单兵项目：稍息、立正（含军姿训练，是军人站立的姿式，形象威武而挺拔）、敬礼、齐步走、正步走和跑步走，其间也有协调的综合训练。
在单兵训练科目中，军姿训练的强度最大、也最辛苦，常常一站就是几个小时，很多人往往会直挺挺地倒下去，相信每位有过军旅经历的人，定会有着深刻的体会！也正因为有了这样的训练，让每位军人受益一生：一直保持行如风、立如松、坐如钟的良好习惯，永远腰杆挺直！
在王森林的记忆里，新兵训练时期用团结紧张、严肃活泼的词语来形容，真的很贴切。因为训练任务紧、强度大，所以训练的时间按排都很紧促。当时的基本按排，大致如下：
早晨七点起床，立即参加半小时的早操或跑步训练；
七点半至八点，整理内务、洗漱、吃早饭…
八点至十一点半，开始军事训练（中间也有一到两次的短暂休息时间）；
十一点至十二点半，是中餐和休息时间；
十二点半至下午五点半，是训练时间（中间也有几次的短暂休息时间）；
下午五点半至六点，是晚餐时间；
晚餐以后的时间有些机动：一般会有一个多小时的政治学习，或教军队歌曲，或开班务会等等；其间也有两个小时左右的个人时间，战友们或处理个人卫生、或写信、或看书、或聊天交流…
晚九点半，准时熄灯休息。
天气也有不好的时候，一般情况下训练照常进行；在特殊的恶劣天气里，则是政治学习的时间。总之，王森林和战友们都很忙，极像高速运转的陀螺。
节假日（特殊情况除外）是王森林和战友们的休息时间，大家可自由处理个人的一些事务，也可与战友们散步聊天，但必须是在营地的范围之内。偶尔，营地首长也会安排一些娱乐活动，譬如读书活动、歌咏比赛、球类运动等等。
开始的几天，王森林和战友们每天早晨起床，只见营房前后都是清一色的小光头，且每个人都是神情肃然、忙来跑去，很有些滑稽。最有意思的是：因为面对一个陌生的环境，面对许多陌生的人，再加上部队纪律的约束，所以每一位战友都显得谨慎和机械，模样呆萌并傻傻的；尤其很多人都留有当时的照片，至今每每看起都是哑然失笑！
对于训练的人来说，科学的膳食非常重要；不仅能达到很好的训练效果，而且更有益于身体健康的需求！
刚到部队的头两天，营地按照会餐的标准，给新战友们提供就餐，随后就恢复正常化了。在训练的日子里，部队首长给新战友们增加了伙食标准，但因为训练强度大，总有人吃不饱，所以大家在训练的日子里，吃饭用“抢”字来形容，丝毫不为过份。由此，每位有过军旅经历的人，都有着很快的吃饭习惯。
新兵时期，大家吃饭以班为单位，常常是一个班的新战友围成一桌，老兵班长们则是另有安排。
每桌的饭菜都是按人定量分配的，多数情况下是一桶米饭、四个菜均用不锈钢盆装好；汤则可以随意饮用，是用几个大的保温桶盛装，放在餐厅的多个角落。
刚开始，大家的饭菜全是自己动手，可每次的结果都是不太愉快。王森林作为班里的副班长，他有些焦虑；经过一番思考，他给大家提议：由班里的每个人轮流分菜分饭一天，自己和分菜分饭的人只能拿最后的两份。他的这个提议，得到全班战友的一致认可；最终的结果是大家都很满意，并且还有很好的现象出现：有部分饭量小的，会主动让出一些饭菜，给那些饭量较大的战友。
后来餐厅里，每每还有人在为吃饭而吵闹的现象发生，王森林和他的战友们则是笑而不语。
1987年元旦的晚上，营地为大家举行了盛大的会餐，部队的很多首长也来了。会餐时，不仅有满桌的好菜，还有难得的香槟和饮料。会餐开始没多久，部队的首长们挨个桌子给大家祝酒，并说些祝福和勉励的话语；待到王森林所在的一桌时，几位首长不住称赞：“咦，这个班不错！”
原来整个餐厅，除了首长们用餐的一桌和王森林所在的一桌饭菜基本未动以外；而其余的餐桌上，早已是一片狼藉。
领头的3号首长显然很高兴，他大声笑道：“这个班的兵带得不错，要予以表扬！”转而又面对营地首长说：“像这种情况，你们也要学习和推广嘛。”
营地首长唯唯诺诺，3号首长又问：“你们这桌谁是负责的？”
王森林举手说：“报告首长，是我。”
笑问：“你叫什么名字？这里是不是也有你的功劳？”
认真回答：“报告首长，我叫王森林。功劳不是我的，是全班战友的意思。”
“好好，王森林，记住了…”对方先是笑答，接着动情说道：“你们都是最好的兵，祝你们元旦快乐！在新的一年里更加努力和进步！”
…
部队吃饭的人有很多，可炊事班的人员却只有几个，所以部队战士都有轮流到炊事班帮忙的习惯。王森林就经常去炊事班帮厨，因为做事认真负责，炊事班的几位老兵都很喜欢他，也常表扬他：你是这批新兵中，综合素质很高的人。同时，老兵们也会讲解部队的一些习惯，以及人际关系相处和一般事情的处理方法等。譬如新兵时期要勤快，要少说话多做事，要适当保持老乡战友的距离等等。
一日，王森林问及炊事班的老兵：“为什么大家总是感觉吃不饱？是部队缺少粮食供应吗？”
对方答道：“其实你们的伙食标准，在正常基础上已经增加了不少，按正常道理来说，你们已经吃饱了；之所以会有没吃饱的感觉，那是你们体力消耗过大的原因。也正因为此，你们现在的饮食是科学的；就像马上要去战场的士兵，或是运动员要上赛场，都只能吃上七分饱，才能发挥最好的能力和水平。再说你们，如果吃得太饱，便不能马上进行训练；即使参加了训练，不但训练效果不好，尤其对身体更是不好…”
听了对方的介绍，王森林认为很有道理，而且，对方最后笑说：“以后你们下连队就知道了，那时的米饭随你吃，可就是吃不了多少。放心吧，就你们现在的情况，训练一旦结束，你们每个人都会长胖的！”
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