瑜悦芝伽复盘Day45 2018-4-6晨间日记星期五

天气：小雨转大雨    8-11℃

A区：

关键词：个人目标：个人提升、时间管理、社会资本、家庭

今日三目标：

1、60s打卡练习

2、徐洁老师练习好声音福利课放松指引

3、口部操

B区

1、个人提升

① 60s打卡逐字逐句读有些太过刻意

② 口部操练习，读快就会出现吐字不清，吞字的现象

③ 气息练习 让气息更稳定

2、时间管理

- 0 ~ 5、睡觉

- 5:00 、起床打卡、总结、复盘及计划

- 6:00 、干货分享

- 7:00、60s练习

- 8:00：洗漱、早餐

- 8:30、休息在家

- 14:00、做车

- 17:00、银行存钱

- 20:00、开直播

- 21:00、烧水、洗漱、泡脚

- 22:00、各类打卡，发微博

- 22:30、睡觉

3、社会资本

①

4、家庭

① 休假在家陪父母聊聊天，唠唠嗑

C区

个人提升：60s练习读太快时就会出现吞字，吐字不清的现象，逐字逐句读有太刻意，训练自己的口舌灵活运用，加强口部操的练习

时间管理：

未完成事项：无

多完成事项：无

原因：父母老了还是希望儿女在身边

感悟：不管多大，每次出行爸爸都要去送，看着车子行走才离开。