感悟八十九

作者: 熊大大熊 | 来源:发表于2019-05-25 07:21 被阅读5次

    读《每天最重要的2小时》,

    一,光线对工作效果的影响

    蓝色光,明亮的白光似乎都能强化大脑的功能,影响到人的警觉性和专注力,能在我们心理疲惫时给我们充电。

    暗淡的光线会让人觉得无拘无束,又会激发更多的创造力。

    如果你需要良好的表现,可以:

    1.多开灯,更能提高你的精神状态。

    2.在天气晴朗时找一处有充足自然光的地方工作。

    3.用偏蓝光的灯泡,让你更加清醒。

    4.如果要完成有创造力和工作,把灯光调暗一些。

    5.如果总是很难起床,可以在睡觉时拉开窗帘,身体会自然对这种光线产生反应。

    二,周围的工作空间

    对自己工作的小环境做一些很重要的改变,也能改变我们在心理上的表现。

    1.清理杂乱无章的东西,眼不见,心不烦。

    2.把东西放在桌子四角,这样拿的时候,必须伸展身体;可以把脚垫起来;这些扩张性的姿势可以改变你的精神状态。

    3.不要在桌边坐太久,可以起身走动一下。

    4.通过各种方式让你的工作空间变得个性化。

    相关文章

      网友评论

        本文标题:感悟八十九

        本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/bezozqtx.html