胆量是一种重要的心理现象。要训练好说话的胆量，说话者必须具备良好的心理素质，说得具体一点，就是要求说话者既不盲目自信，也不妄自菲薄，做到不骄不躁，不卑不亢。
一个人如果想不断树立自己说话的信心和增强自己说话的魅力，真正做到既不盲目自信也不妄自菲薄，就要认真检查并评价自己的说话能力，这点是必不可少的。
生活中，像哑巴一样不能用口说的人毕竟是寥寥无几、屈指可数，绝大多数的人，并非对谈话之事一窍不通。但是，一般的人并不是很会说话、很会驾驭语言的人，尽管大家或多或少有某些长处，懂得些谈话的常识与方式，但很难说有多少人科学地分析、研究过它。所以，对绝大多数人来说，或多或少在某些场合具有不敢说话的毛病。
对于那些平时不敢说话的人，随时随地都有训练他们说话胆量的机会。以下20个问题，能帮助分析你的说话能力：
（1）我是否口齿不清？
（2）我的声调是否悦耳？
（3）我是否见了别人就觉得好像无话可说？
（4）我是否在某些人面前就有很多话说，而在某些人面前就一句话也说不出来呢？
（5）我是否遇见别人不同意我的意见时，只有再三地重复已经说过的话呢？
（6）我是否喜欢与他人发生争执？
（7）我是否常常被人认为“固执”呢？
（8）我是否常常忘记他人的姓名？
（9）我是否常用一些不太文雅的俗语？
（10）我是否狼狈地看到自己的话使人产生反感情绪？
（11）我是否能运用不同方式来对不同对象谈同一个问题？
（12）我是否很难找到一个大家都有兴趣的谈话题材？
（13）我是否常说些别人禁忌的话？
（14）我是否在话中不注意尊老敬贤？
（15）我是否未留意自己跟人谈话的态度？
（16）我是否根据别人的态度来调整自己的态度？
（17）我是否不能引起别人的发言？
（18）我是否不能使谈话很顺利地进行而不中断？
（19）我是否能够很自然地改变谈话的题材？
（20）我是否不知道在何处结束我的谈话？
假使说你真有诚心解决自己不敢说话、说话胆小的问题，不妨按照如下方法坚持练习三个月，其说话胆量便可得到惊人的提高。
用一个笔记本逐项地记下上面的每一个问题，并把自己过去的经验如实记录下来，例如，找出你自己在什么人的面前不敢说话的原因找到，然后记录下来，再仔细想一想，记下自己跟别人说话时的情形，然后确定自己认为应该最先要改进的是哪一项。若说话者照此办法做下去，一边看笔记本中讲的20个问题能否解决，一边把自己的经验所得记在笔记本上，这样就功到自然成了。
总之，认真分析并正确评价自己的说话能力，有利于说话者看到自己的长处，认识自己的不足，并扬长避短，增强信心，迅速提高自己的说话信心，增强自己的语言魅力。
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