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网上有个段子说熊猫这辈子有两个梦想：一个是拍一张彩色的照片，一个是去掉黑眼圈。熊猫的这两个梦想能不能实现我不知道，但我们如果想去掉脸上的黑眼圈，还是有办法的。
每个女孩子都希望自己明眸善睐，但往往事与愿违，工作越来越忙，老是熬夜晚睡，眼睛干涩疼痛，黑眼圈也就变得越来越重。刚开始只是睡眠不好的时候才出现，后面发展到每天都有，去都去不掉。
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为什么我们会长黑眼圈呢？虽然说每个人的体质不一样，但长黑眼圈一般有这几个方面共同的原因。
1.体质偏寒
如果一个人常年手脚冰凉，例假痛经，用手摸胃和子宫周围的皮肤比其他地方凉，那么她就有我们常说的体寒症。一个体质偏寒的人是比较容易长黑眼圈。不改变身体的基础体温，加快新陈代谢，想要去掉黑眼圈估计比较困难。
2.熬夜晚睡
通常人体的淋巴系统会在十点左右的时候开始进行淋巴排毒，11点左右人体的造血和肝脏的排毒工作也会相续展开。这个时候如果你没有处于睡眠状态，那么相应的身体排毒工作就无法开展，长此以往，自然而然就会出现肝肾阴虚的情况。
黄帝内经素问说"肝开窍于目"。肝是藏血的。肝血充足，眼睛会得到充分的滋养，眼睛才会好。用眼多了，肝血的耗损自然就多，尤其是晚上，正是滋阴补血的时候，如果你再晚睡，该补不补，久而久之，肝血虚了。肝肾同源。从五行上讲是母子关系，肝血虚会连累肾，最后变成肝肾阴虚。黑眼圈就会自然地找上门。其实黑眼圈是一种信号，它在告诉你身体亏损，要想办法进行调理，不能再像以前这样作息了。
3.吃得少 饮食不规律
很多女孩子为了减肥开始节食，少吃饭，甚至不吃或者喝减肥茶，想通过抑制脾胃来达到减肥的目的，结果肥没有减下来，黑眼圈倒先找上门。这种饮食不规律，脾胃失衡造成的黑眼圈往往是偏黑色的。
黑眼圈的颜色并不都是黑色，如果认真观察，你会发现有些是发青的黑。所以黑眼圈的颜色不同，解决的方法也不一样。颜色发青的偏重补肝血，颜色发黑的偏重补肾水。
解决方案
1.身体穴位按摩
补肝血要找肝俞和膈俞。这两个都是膀胱经的穴位，膈俞又叫血会，是调经血的要穴。肝俞是肝的背俞穴，是肝在背部的反应点。背部穴位的作用偏补，相当于我们人体自带的十全大补丸。
这两个穴位都在后背，自己无法按摩。可以让家人帮忙每个穴位按摩五分钟，也可以用类似擀面杖或者棒球棒的东西在后背上下滚动，这样可以刺激到后背上所有的穴位，效果也是一样的。如果有条件在后背上进行拔罐或艾灸效果更好。
除了这两个穴位之外，还有一个穴位也很重要-三阴交，它是足三阴经的交汇穴，能同时调理脾胃肝肾。这个穴位的主要作用就是滋阴补水，对于女孩子来说，这个穴位尤其重要，所以又把这个穴位叫做女三里。它的位置在内踝尖上三寸，也就是从内踝最高的地方向量四指，在小腿内侧后缘凹陷。这个地方比其他地方敏感，按下去会有胀痛的感觉。
如果黑眼圈颜色偏黑，那么再加一个穴位太溪穴，它是肾经的原穴，主要作用就是滋补肾阴，能很好的调理肾气亏损造成的黑眼圈。
具体操作方法：每天晚上睡觉前刺激两侧的肝俞、膈俞隔3到5分钟。先重点点揉膈俞穴，然后再沿膀胱经向下按肝俞穴3到5分钟。如果在按摩的过程中这两个地方都比较疼痛的话，那么按模时间再加长一点。
按揉太溪穴3到5分钟，然后再按三阴交3到5分钟。所有的穴位按摩最好在睡前一气呵成的完成，效果更好。
平常来例假容易腰酸背痛，肾气比较虚的人，还可以用一个搓腰大法来提高肾气。双手握拳，大拇指和食指组成的小圈叫拳眼，用拳眼对准分别对准后腰脊椎两侧肾脏的位置，一边水平来回揉搓，一边把肾脏向中间挤压，要搓到两侧肾区都觉得发热为止。在搓的过程中能够给肾脏带来热量，提升肾阳，改善肾虚。不要小看这个动作，坚持一个月，肾虚的情况会大大改善，黑眼圈自然就没了。
2.眼睛周围穴位按摩
拿一个小工具按摩眼睛周围的8个穴位：太阳，攒竹，鱼腰，丝竹空，瞳子廖，承涕，四白和晴明。每个穴位按摩36下，如果时间允许的话最好总体按模3到5遍。这套眼周按摩方法对去黑眼圈，提拉紧致眼睛周围的皮肤，去细纹，效果显著。不过最好建议晚上做。
3.日常保健
要早睡，尽量在十一点前上床睡觉。如果做不到这一点，那么前面的穴位按摩的功效就大打折扣，黑眼圈问题就无法彻底根治。
4.饮食
平常多吃核桃、黑芝麻、黑豆、黑木耳等补肾的食物，适当的吃点动物的肝脏和血，可以喝点牛奶 豆浆（胃寒的人不适合）少喝浓茶和咖啡。
可以用三个大枣去核加一小把枸杞再加几朵菊花泡茶当做茶饮用，这道茶饮可以益补气血，清肝热，有养肝明目的效果。
5.外用方
临时加班或者偶尔黑眼圈出现的时候可以用这个急救方。把木瓜切成薄片，在水里过一遍，然后把木瓜敷在眼睛周围。木瓜外敷有舒筋活络，软化血管，抗衰老养颜的功效。每天早晚一次，可以减轻黑眼圈，还可以缓解视疲劳。
结语
黑眼圈不是我们的敌人，它是身体给我们的一种善意信号。提醒我们身体目前出现了点小问题，需要我们重视和调整。去除黑眼圈不能只做表面文章，如果不进行身体内部改善，就算暂时去除，后面又会重新造访。
我一直坚信真正的健康必然是由内而外，真的美更是由内而生，最后祝愿大家都能成功去除黑眼圈，拥有一双顾盼生辉的美丽靓眸。
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