《遇见未知的自己》关于情绪

2019年下半年，讲了好多节关于情绪管理的课，深知情绪的来源、情绪与身体的联系。当自己有了负面情绪的时候，都会回看内心有什么深层的需求需要被满足。看到若菱一个人睡觉那段，就想到自己小时候被要求一个人先睡的那段记忆，也会害怕，也会睡不着，渴望有人陪着。现在儿子每晚睡前都会陪着他入睡，虽然有时候是我先睡，我想我应该会一直陪到他自己提出不再需要我陪的时候吧。