电脑电视和手机，
不能看得时间长。
熬夜不是好习惯，
睡眠一定要充足。
读书坐姿要端正，
光线也要选择好。
洗澡之水不太烫，
时间也要不太长。
眼睛应该自然睁，
不应总是瞇眼睛。
饮食营养要圽衡，
食物尽量多样化，
细嚼慢咽来用饭，
多吃水果少吃肉。
高温出行要防晒，
洗吹梳头要轻柔。
坚持早起来锻炼，
生活规律习惯好。
不要抽煙和酗酒，
珍爱生命多喝水。
吃饭只宜七分饱，
暴食暴饮总不宜。
饮食清淡少油盐，
饭后散步益处多。
身体定期来检查，
发现疾病早治疗。
心态一定要良好，
相信明天会更好！
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继续坚持，努力养成每天记录生活的好习惯。
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本文标题：坚持生活好习惯
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