严守仁 博士：好书分享之《我是谁？假面与真我》（三）

严守仁 博士：好书分享之《我是谁？假面与真我》（三）

【proparty台湾特色知识课堂】-20180207

Dr. Joe Dispenza 在《未来预演～启动你的量子改变 Breaking The Habit of Being Yourself～How to Lose Your Mind and Create a New One》的第7章“我是谁？假面与真我”中指出：

“要打破旧情绪的成瘾状态，或者要诚实面对自己是谁的真相，都需要真正的能量。就像要把键结在一起的两个氧原子分开，需要能量一样，要断开我们与他人的情感键结也需要能量。

⋯ 但是，一旦你的生命结束，外在现实消失殆尽，在你之外的一切不能再定义你，一切都随之消逝。你所能留下的，是你真正是谁，而不是你表现出来的样子。

⋯ 如果灵魂的目的是从经验中学习并获得智慧，但你却一直卡在那个特定的情绪里，永远无法将经验变成心得，无法超越那种情绪，并将之转化成任何领悟。这种感觉会把你的身心留在那些往事之中，你将永远无法自由地走向未来。

⋯ 大多数不知如何改变的人会想：“我要怎么做，才会让这种感觉消失（身份认同差距造成虚无的焦虑感）？”而倘若外界的新事物失去新鲜感而不再奏效，他们该怎么办？于是，他们期待着更大的刺激来满足他们的瘾：“如果我使用药物或喝更多的酒，就能让这种感觉消失。这些外在的东西会产生内部的化学变化，让我感觉好极了。我会要更多～即使我没有钱，因为购物能消除空虚感。我看 A 片、我玩电动、我赌博、我暴飮暴食⋯”

⋯ 成瘾带来的兴奋感，会不断刺激脑中的快感中枢（pleasure center），分泌出泛滥的化学物质。问题是，在每一次赌博、狂欢或熬夜玩线上游戏后，下一次，你会要求更多。

⋯ 所做的这一切，都是为了驱逐“你真正是谁”的感觉。要获得相同快感，你必须不断去做，而且要做得更多、更强烈：使用更多药、喝更多酒、看更多色情影片、赌更多钱、买更多东西、看更多电视⋯诸如此类。

⋯ 当我们这样做，我们只会强化自己（ego）是谁，却从未处理我们的真实感受。我把这称为“被我们的所有物占有”。反客为主的结果是强化了那个假的自我，那个需要靠环境来提醒它是谁的自我。

⋯ 每个成瘾症的背后，都有一些记忆的旧情绪在推动这些行为。本书的主要目的，就是在帮助人们打破旧自我的习惯。⋯ 如果我们想要重获自由，就意味着我们必须面对真实的自我，并将个性的阴暗面摊在阳光下。

⋯ 在人生的关键时刻，当我们已经非常、非常厌倦了被环境击倒，我们会说：“不能再这样下去了！我不在乎要付出多少代价，或者我会有什么感觉（身体）。我不在乎要花多少时间（时间）。无论在生活中发生什么事（环境），我都要改变，我必须这么做。”

本文作者：台湾【希望树社会企业】负责人严守仁博士

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