健康小贴士

健康小贴士

根据体型来养生︎

①太瘦的人——脾胃吸收差

②太胖的人——脾胃湿气重

③上身胖——脾胃不好

④下身胖——肝胆不好

⑤胳膊粗——肠胃不好

⑥后背胖——膀胱经不通

​不同体型的人虽然具有不同的体质和

生理特点，但通过适当的养生手段可以使

机体处于更为平衡的状态。太胖和太瘦的

人都不会长寿，因为地们气血失衡。人们

常说“千金难买”，其实胖瘦都要有- -个

度，这个度就是体重指数在18.5- -25之

间，在这个区间里偏瘦或偏胖都可以，超

越了这个度就要出问题。

一般长寿老 人都是不胖不瘦的体型，

不胖表明他们的气不虚，不瘦表明他们的

血不虚。气血不虚，和谐平衡，人们当然

会健康长寿。

气不足则会胖，血不足则会瘦，对于

极胖和极瘦之人来说，平衡气血总的思路

就六个字:胖补气，瘦补血。气血平衡，胖

人就会变瘦，瘦人就会变胖，身体内的各

种不适感就会自动消失。

现在不胖不瘦的病人越来越少了。

气不足则胖，气不足的原因有四种，因而胖

子可以分为四类：一是气虚，二是，三是痰

显，四是。气虚，就是说，这个人身体内的气本来就不足，气化功能弱，不能气化掉身体勺的脂肪，古人给这类胖子取了一个十分形象的名字，叫“脂人”。一个“脂”字，生动也描绘出了这类胖子的特征。

阳虚，指人的阳气虚弱，从而引起气匕功能变弱，古人称这类胖子为“肥人”。痰湿，指人体内的气本来不虚，可是由于身体内有痰和湿，这两样东西相结，阻碍了身体内气的运行，引起了身体元虚。古人称这类胖子为“膏人“，

说文解字中说：“凝者日脂，释者日膏“，意思

呈说，凝聚在一起的肥肉叫脂，松软的肥

肉叫膏，膏人就是身上的肥肉松松垮垮。

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