女神之夏季彻底来临之前的减肥最后突击

过了一个冬季，摸摸胳膊腿，摸摸小肚皮，嗯~~，软软的，弹弹的，摸起来很舒服。但是，可是，绝对是不能要的。趁着这穿衣还能遮住肉肉的一个月，我发誓，绝对不要在可以露肉的季节多肉，训练计划，前天开始的。

女神之夏季彻底来临之前的减肥最后突击

首先是小肚皮，马甲线就要瞎想了，肉肉收的住就可以了，看着keep上的小姐姐的马甲线，我真想复制黏贴到自己身上。当然是不可能实现的，只有自己辛苦锻炼了。

仰卧起坐，平板支撑，腹部拉伸，摸膝，单腿两头起等等等等，连续做了两天，每天15分钟（哈哈，已经是极限了，上年的时候，连续做个三刻钟一小时绝对没问题的），希望后面适应后可以增加运动量吧。

女神之夏季彻底来临之前的减肥最后突击

两天后的效果，肚皮和脖子疼，酸疼的那种，做仰卧起坐的时候可能不仅肚皮上的肌肉在用力，脖子也出了不少力气吧。但我并不需要瘦脖子啊，不会练出肌肉大脖子吧。每次练习动作时，提醒自己脖子不要用力，但是，但是，但是，脖子不用力根本起不来啊，有谁可以教教我啊！！！

女神之夏季彻底来临之前的减肥最后突击

虽然练了两天，并没有看到什么效果，但是根据往年的经验来看，差不多一个月或者再零两周就可以看到效果了，腰窝妥妥的一定会有，马甲线呐，就奢望一下吧。

还有手臂，夏天短袖一定不要有麒麟臂啊，说道麒麟臂，让我想到大象腿，大象腿也一定不需要啊，看来要锻炼的不仅仅是小肚皮啊，总之加油，要在六月中旬前收住肉肉到可以看的地步啊！！！