D056+2组H杰+《学习之道》读书笔记7

#每周一问#

问题：本周我们共读了《学习之道》，对你启发最大的是什么？

你列出了怎样的行动计划呢？

回答者：H杰

回答内容：

1.要全身心接纳自己。

2.任何事情都急不来，慢慢来，才会快。

3.要注意劳逸结合，专注和发撒要合理切换。

我的行动计划:

1.学习冥想

2.找到接下来的半年要集中精力做的一件事，一步步去实现它。

3.每天至少五分钟运动。