文/易小树
加油，马拉松
01
喜欢一样东西并且能够坚持，非要找个理由的话，我认为是热爱，只有热爱才会坚持去做！
每当我感觉身体比较虚弱或者心情不愉悦的时候，我总会出去跑跑步，幸运的是每次跑完心情确实好了不少，也许这也是释放压力一种方式。
由于工作的相对稳定后，就觉得需要有个自己兴趣爱好，跑步相对比较适合我，不需要要太多装备，一双跑鞋新手就能上路；
以前在学校里每天的网球二小时，变成了现在每晚九点跑步客，我都在坚持着。
02
三月份下载了跑步软件用了一段时间，感觉不是很好用经常性不准，很让人头疼，后来自己到网上对比了几款跑步软件，最终选择了悦跑圈；
虽然损失了之前的200+公里，我必须从悦跑圈重新跑起，我没有任何遗憾，毕竟量都是自己跑出来的。
不在为计数不准的问题而烦恼，也不会因为没有动力而停止，软件里面的活动真的挺多，最有名就是将传统线下马拉松完美转变至线上马拉松，解放了一大批因为没有合理时间，没有固定地点而坚持的跑步客。
对于天气不好情况，室内跑也是一个不错的选择，软件在这方面优化也是相对精准的。
03
一段时间里，我一直认为自己是速度型的跑者，后来参加一次跑者的沙龙活动，在资深教练分析讲解下，发现我之前的定位，确实不妥，慢慢地我接受了做一个耐力跑客；
由原来跑三公里可以用12分钟，变成跑五公里30分钟，这样调整后，感觉五公里确实轻松了不少，也没有想象中的疲惫，还有一种小享受；
中间有大约两周时间，每天10公里节奏，尽情奔跑，丝毫无懈怠，后来还是调整为五公里，并不是厌倦了，而是十公里占用时间已经影响到了工作；
五公里所用时间，包括穿着、热身、跑步、结束调整差不多一个小时，比较适合现在锻炼模式。
04
一个人跑步，也许大家都经历过一段时间别人的调戏，甚至嘲讽，说什么的都有，很少有人去肯定你跑步的意义，这种心态其实在各行各业都存在的，也没有必要太在意；
对于那些人，我一般一笑置之，何必去理会他们，用心的跑步，当你超越你在他心中原有的高度时，当初喷你的话，或许会变成赞美，尽管很廉价；
跑步这运动，对身体的变化不是按天算的，至少按月算才可能看到一丝变化，要是忍受不了别人的说三道四，还是放弃为好，要不就勇敢的甩出一句：有本事两年后再较量；
幸运地时，一段时间他们确实被我的行动给折服了，后来也确确实实想和我一起跑，有人向我咨询什么跑鞋比较好，什么衣服穿起来比较舒服，都给了一些新手入门的经验，再后来断断续续身边来了许多人，也消失好多人。
05
跑步给你最大的帮助，就是睡眠好了不少，把用来多想的、无用的事的时间全部用在跑步上面，跑完短暂休息后，泡个澡，看会书，睡觉；
跑出大神的感觉是什么样的一种体验？
一开始汗珠只是细细的，不知不觉湿了背心。顺着背脊深深的绕向胯部，短裤的内衬在看不见的地方深深浅浅，贴住。越来越紧，终于支撑不住滑向大腿根部。这时手臂上也会冒出细密的小汗珠，顺着肩膀滑向指尖。蔓延到胸部，好像站在瀑布下抬头，一个浪头掉下来，溅了一身。任谁也不想擦掉，只等这汗水顺势而为。最后头发也湿了。只有旁观者看得到细细的湿掉前额几丝不肯服帖的刘海，等汗水滑向发尖的时候它的主人才会注意到。
看到这段文字，突然发现自己还是在跑步路上的小学生，没有感受跑步中身体细微的变化。
06
突然间就开了窍了，然后就像中毒一样喜欢上了跑步了，这个东西是会让人上瘾的而且在跑的过程中会悟出很多道理：
对于跑者而言，跑步不仅是一种强身健体的方式，更是一种精神食粮。
跑步从绝对值来说，是一项辛苦的事情，但是运动量超过某一个阶段，体内会分泌内啡肽，内啡肽是用来平衡痛感，并使人产生愉悦，多么奇怪，愉悦感来自辛苦和痛苦，
这个道理，身体早就告诉我们了，英文的谚语也说，no pains，no gains
人生就是这样，你不去试一下，真的不知道自己有多优秀，几个月前我还是三公里勉为其难，现在对于十公里却游刃有余，跑步本身绝无捷径，每一步提高都是自己锻炼出来的，并且令人振奋的是，只有方法正确，付出和收获成正比，不受任何社会化因素的影响，财富和地位都帮不上跑步的忙，每个人在这件事上都是平等的。
我超越了昨天的自己，哪怕只是那么一丁点，才更为重要，在长跑中，如果有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。
线上+线下，室内+室外，尽管去跑，剩下的交给时间！
准备收拾备战明天马拉松！
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