人生中充满了起落。但关键在于，在顶端时好好享受；在低谷时不失勇气！你要相信，人生最大的荣耀不在于从不跌倒，而在于每一次跌倒后都能爬起来！
自律
1.蛙泳200M热身
2.漂浮板打腿4×50米来回往返
3.自由泳50M×20组
加划水掌，大腿夹板，只用手上的力量
要求每个单程时间加休息2分钟，拉杆对齐
4.蛙泳100M放松
合计训练1500M
训练感受
1.打腿没有节奏感，总是快慢不一致
2.带掌自由泳的时候，右边换气无法正常进行，腿往下沉
人生中充满了起落。但关键在于，在顶端时好好享受；在低谷时不失勇气！你要相信，人生最大的荣耀不在于从不跌倒，而在于每一次跌倒后都能爬起来！
自律
1.蛙泳200M热身
2.漂浮板打腿4×50米来回往返
3.自由泳50M×20组
加划水掌，大腿夹板，只用手上的力量
要求每个单程时间加休息2分钟，拉杆对齐
4.蛙泳100M放松
合计训练1500M
训练感受
1.打腿没有节奏感，总是快慢不一致
2.带掌自由泳的时候，右边换气无法正常进行，腿往下沉
人生中充满了起落。但关键在于，在顶端时好好享受；在低谷时不失勇气！你要相信，人生最大的荣耀不在于从不跌倒，而在于每...
按你想象的去生活，要不然终会按你生活的去想，努力地赚钱、读书、健身，好好地爱自己的家人，别人怎么说，管他呢[偷笑]...
不用担心起点差，因为大部分人都跑不完全程，跑着跑着他们就停了 中午背部腹部进阶训练，一张瑜伽垫就能搞定训练，完成后...
一件事可以做到，并不代表你就一定能做到，有意义有价值的事，如果你暂时还做不到，那你就去主动学习，争取早日做到。 训...
【别让那些曾向全世界宣誓的豪言壮语，只是说说而已】立下的flag不要只是说说而已，别让段子成为残酷的生活现实。认真...
【平凡的人坐等运气降临，非凡的人则会主动出击】改变现状的最佳时间是十年前，其次是现在 核心训练20分钟
混一天和努力一天，一天看不出任何差别，三天看不到任何变化，七天也看不到任何距离……但是一个月后会看到话题不同，三个...
对 于 一 个 成 年 人 来 说，身 材 好，其 实 就 是 一 种 实 力，就 是 要 自 律，没 有 捷 径...
最能让人感到快乐的事，莫过于经过一番努力后，所有东西正慢慢变成自己想要的样子 今天训练时间1.5小时，自由游长距离...
一生很短，却也可以做一些纯粹的事情，不为什么，只是为了证明，自己可以做到，等待并非折磨，反而是最好的礼物！ 核心训...
本文标题：铁三训练记录20190207
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/bkfnsqtx.html
网友评论