一:认可自己
我看见我是一个温柔而坚定的女人；
我看见我是一个健康美丽自信的女人；
我看见我是一个幸运有福气的女人；
我看见我是一个温润的女人；
我看见我是一个情绪稳定的女人；
我看见我是一个能随时觉察自己的女人；
我看见我是一个幸福快乐的女人；
我看见我是一个能吸收财富的女人；
我看见我是一个能旺家族的女人；
我看见我是一个爱自己的女人；
我看见我是一个热爱生活的女人；
我看见我是一个内心坚定有力量的女人；
二:数算恩典(看到并感谢)
感恩睁开眼又是新的一天开始啦；
感恩阳光，空气，雨露让我无偿拥有；
感恩自己租住的房子给我温暖；
感恩早起的一杯蜂蜜水滋养我的身体；
感恩我的隔水炖盅让我和先生一早有营养粥喝；
感恩先生单位发的面包，爱的传递；
感恩自己亲手腌制的洋姜咸菜；
感恩姐姐一早给我打电话；
感恩自己给银行工作人员打电话；
感恩自己给小区群里说暖气不热的居民支招放气，让水循环起来；
感恩单位办公室工作人员每天提醒大家登陆学习强国和山东通平台签到；
感恩自己灌热水袋热敷胃和肚子；
感恩银行工作人员认真帮我办业办；
感恩自己和银行领导沟通的好省了我很大的事；
感恩工作人员把本来复来杂的事办的简单让我省了很大的事；
感恩自己把好事情分享给先生；
感恩莎莎美容师帮我约服务并认真为我服务；
感恩自己好好享受美疗师给到的服务；
感恩领导在钉钉群里安排好值班表；
感恩办公室同事给我打电话告知明天值班的事；
感恩自己去新家看装修进展情况；
感恩张总来我家巡查工作进展情况；
感恩张总给我认真解答问题；
感恩舅舅种的胡萝卜喜获丰收，并给老妈送来；
感恩爸妈去舅舅的菜地拿胡萝卜；
感恩自己把爸妈拖回来的胡萝卜搬到楼上；
感恩爸爸妈妈身体健康，开心快乐；
感恩自己准备好晚上涮锅的材料；
感恩每天晚上坚持泡脚；
感恩睡前一杯羊奶粉；
感恩坚持每天写作业的自己；
感恩金钱让我拥有；
感恩金钱让我享用；
感恩天父地母万物的滋养之恩；
感恩今生今世父母的养育之恩；
感恩生命历程中的每一位导师；
感恩所有有形无形生命的陪伴；
感恩所有为圆满我的生命而贡献的一切人事物，及姻缘；
感恩自己拥有一颗真实，善良，柔美的心；
三:我需要(提升我的资格感)
我需要静下心来安住当下；
我需要耐心等待银行工作人员给我打电话；
我需求此刻去擦地打扫卫生；
我需要钱宝宝让我拥有；
我需要少看手机每天完成读书任务；
四:自拍照(调整自己外在)
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