今天废柴的假期生活中，唯一有价值的事情就是今天做了1小时左右的运动了，每次做运动的时候也是思考人生的时间，带着享受去做，快乐简直加倍！又思考了很多……
做的运动顺手截屏记录
每次做运动心理活动是相当丰富的。看见镜子里充满活力的自己，会喜欢每一分钟认真运动的自己，会觉得自己颜值都在上升，容貌焦虑也能减轻几分。也会开始思考近段自己的饮食，想扇死今天做运动前吃了一堆瓜子坚果、昨天还吃了芝士鸡翅和火锅的自己，就觉得自己吃的每一口都不值得吃，也告诉自己今天运动完了，明天要坚持，后天要坚持，要天天做运动！
疯狂长痘时觉得好看的照片
这张图是我上大学疯狂长痘那会涂了气垫，那个时候自认为好看的照片那时候还主要寻找能想想几年前在大学那会儿，因为肆意妄为，熬夜、各种重口味、各种零食等不好的饮食和生活习惯，让自己满脸痘痕，形容那个时候的容貌就是：满脸痘痘衬托得眼睛很好看，让人觉得痘痘下去了，人也一定会变好看的。那个时候的自己天天都是看网站、公众号各种战痘推文，过程真的是复杂，就像一个连东南西北都不分清的人在探索新大陆，花了很多时间、精力、金钱，总之，经过我百折不挠的探索唯一让我觉得最有效的真的是运动！
一切为了配合运动，后来我开始慢慢注意饮食，睡眠，虽然那个时候还有暴饮暴食的习惯，但是已经开始养成运动的习惯了。刚开始最笨拙的方式就是跑步和跳绳，逐渐加量到后来跑步绕着400米的田径场能跑15圈到20圈，跳绳每次跳3000个，刚开始运动的时候只有坚持，还看不到希望，但是运动分泌的多巴胺让我感受到了快乐，后来就是身材开始紧致一些，慢慢地痘痘开始好转，因为曾经一度严重到吃什么都会长痘，所以我才会对所有食物充满敌意而又疯狂吃进嘴里胃里。
大学毕业的时候痘痘已经不长了，脸上剩下的挣扎过的印记，已经有了经验，接下来对运动更加信任，为了战痘而战斗的过程中，运动带给了我能量和力量，于是毕业之后运动也成了一种戒不掉的习惯，因为经常偏头疼，我一跑完3公里或5公里就不疼了，所以身体一不舒服也会去运动，毕业后的几年运动很频繁，因为不动就难受，后来因为工作原因，运动少了，但庆幸自己身边遇到的人也有运动的习惯，相互鼓励就能在繁忙的工作中把运动拾起来。
去年10月的出游照
运动使我的容貌在一定程度上有了改变，也让我面对问题的时候解决问题的决心更加坚定，也让我在生活中有更多快乐的情绪。希望自己能够继续坚持运动，为了青春永驻，我依旧相信继续运动能解决我之前百分之五十的容貌焦虑，也能让我更自律一点！在这个过程中我学会了与自己的情绪，与运动与食物更宽容和谐地相处。
新的一年，希望有一天自己也能成为身材无敌，年龄成迷的一个内外兼备的热爱生活的人！目前这个目标我已经具备了“热爱生活”这个条件，看到这篇文章的你，一起运动起来吧，我们一起期待遇见更好的自己！
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