1）什么才是幸福的生活？
幸福源自于我们内心的秩序
秩序就是不乱、不慌、不怨、不恨、不悔
2）拿什么来检验是否内心有秩序呢？
就是“心流”这个概念。心流，是一种忘记时间流逝的专注、倾听、沉浸、享受、入定，是掌控自如和知行合一
一位攀爬者这样来形容“心流”：
越来越完美的自我控制，产生一种痛快的感觉，不断逼身体发挥所有的极限，直到全身隐隐作痛，然后满怀敬畏地回顾自我，回顾你所做的一切，那种佩服的感觉简直无法形容，它带给你一种狂喜，一种自我满足，只要在这种战役中战胜自己，人生其他战场的挑战就变得容易多了
3）“心流”完美的体验
1、独特性——看到自我价值，我跟别人不一样
心流，一定是一种独特的、专属于我们自己的一种体验和感觉
如果我们的感觉是“我和其他人一样”就不会有心流的状态
比如：我之前在准备一篇分享稿的时候就有过心流的体验，那一篇5000字的分享稿，全程都是边想边写的，提前没有做好大纲，纯粹是想到哪里写到哪里，对结果无法预测和把握
心里只有一个想法，那就是通过文字传达信心
结果是我很随意地就把最近学习的概念串联了起来，从底层逻辑和自我迭代升级的角度给出了答案
分享后反馈也不错，走心，给人以力量和更能看清前方的路了
那么如果，我只是照搬别人的现有框架，那么我对结果就有了预测，也就没有什么独特的心流体验了
2、复杂性——挑战，不简单，整和
心流的完美体验，一定是具有挑战性的，是一种整和，而不是简单的照搬填充
简单的事情，谁都能做，在我们的大脑里不会有什么价值，因为见怪不怪了，也自然不会有“心流”的体验
3、成长，蜕变
心流状态，一定会有一个结果，就像顿悟一样，是一种看得见的进步，自己能够看到自己的成长与蜕变
4）心流的特征：
1、挑战性
2、知行合一，全情投入
3、明确的目标，和即时回馈
4、掌控自如
5、浑然忘我
6、时间的异常感
7、过程本身就是幸福，把控和体验
5）心流的关键：
成长的临界点，技巧与挑战匹配度
我们一定要去做对自己现在有挑战性的工作，并且结果不可预测和把握，只有做了才知道结果如何
6）我的心流体验
1、超稿分享，走心，感动自己
2、把零散的读书、听书笔记，结合自己的经验和行动计划，流畅地写下来，忘记了时间，忘记了字数，前后逻辑有序
3、从迷茫中，通过自我剖析，找到突破瓶颈的路径和操作步骤
4、倾听一个人畅快地表达自己，看到对方的进步和成长
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