2019.3.12
体重61.7公斤
早餐7.10 水饺 半个糯米粑粑
中餐12点 一个糯米粑粑
下午5点 半个苹果
晚餐8点 一碗米饭，鱼 鸡翅 青菜
今天吃得有点多，想明天开始休谷，所以今天想吃多点东西。
喝了一瓶水果酵素
晚上做了一桶水果酵素
饮食日记
饮食日记
饮食日记
饮食日记
室内运动
早上6.20起床，晚上12.30睡觉
有点晚
2019.3.12
体重61.7公斤
早餐7.10 水饺 半个糯米粑粑
中餐12点 一个糯米粑粑
下午5点 半个苹果
晚餐8点 一碗米饭，鱼 鸡翅 青菜
今天吃得有点多，想明天开始休谷，所以今天想吃多点东西。
喝了一瓶水果酵素
晚上做了一桶水果酵素
饮食日记
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饮食日记
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室内运动
早上6.20起床，晚上12.30睡觉
有点晚
饮食日记
终身习惯 ❶成功日记➕反思日记✘7 ❷习惯养成日记✘7 饮食 这一周的饮食都很清淡健康，good！ 运动✘4 可以...
妙妙营养饮食日记－第一天
原则：1.绝对两小时后，再饮水。 2.不吃粥类~泡馍。不吃化学食品。 4.少吃水煮累。包括土豆等。
早餐 营养糊： 黑豆、黄豆、大米、苦荞、核桃、南瓜、红枣、苹果 自制肉夹馍、煎鸡蛋 我单独吃的米饭、西红柿炒鸡蛋 ...
今天是第七天，一个礼拜结束了。 每天记录自己的饮食，对自己每天吃什么，怎么吃心里应该有个大致的了解了。吃，就是一种...
第六天。 早餐：一个鸡蛋煎饼＋一杯咖啡 早上赶去上课，迟到十分钟。然后面对空荡荡的教室，我努力思考了一会儿。拿出课...
今天是第一天。但凡要开始一个新的计划，我们就应该明确一下目标。很多人会说，我的目标就是减肥啊！是，这是显而易见的。...
第二周第二天。 早餐：一杯低碳水红茶＋两个鸡蛋（用橄榄油煎） 午餐：一碗辣汤小馄饨＋一个青菜包 和朋友约会。我老公...
今日日更有点晚。 实际上一直有点犹豫，坚持了10天左右，会有偷懒的想法：今天好忙哦，没有时间呀，干了不少活，很累哦...
本文标题：饮食日记
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