一，躺着痛
1，髂腰肌伤病：躺下抱着睡或曲腿不能伸直，府卧不能屁肚放不下。
治疗：小转子或L1234横突尖。
2，腰肌劳损：晨间痛。
治疗：腰方肌和铁三角第一角。
3，腿不宁综合症：晚睡觉时两小腿不自主运动伴疼痛。
治疗：颈椎的条索和结节以扪为主垂直针切。
二，坐着痛
1，梨状肌卡压：坐10分钟以内出现臀或臀以下疼痛(有下肢)。
定点：侧卧位，屈髋曲膝，（1）骶管裂孔旁开3Cm，中内1/3处，定一点，（2）大转子尖或内侧梨状肌移行部定1一2点（3）骶管孔旁开1cm，骶管孔再旁开1cm。
治疗：坐骨神经梨状肌出口及起止点松解。高应力点扎松，梨状肌出口进针到病变部位有串麻时刺激3一5次。
2，坐久了只有臀或腰疼痛不考虑坐骨神经梨状肌。有下肢的症状或臀横纹似下的症状才考虑坐骨神经梨状肌。
3，疼痛的坐与时间
A：坐3一5分考虑腰肌劳损。
B：坐10分钟以内出现下肢症状考虑梨状肌。
C：30分钟以上不考虑梨状肌。
三，站着痛
要记录时间，可以少有弯腰加速症状出现。
（1）骶棘肌，多站不直，弯腰走路。
（2）髂腰肌，腰痛，躺不下，爬不下，腰伸不直，抱着下肢睡觉。
（3）髂腰韧带，超过60岁以上，弯腰走路，疼痛严重，疼痛部位说不请。
（4）站的时间久了分不青左右疼痛。平卧做直腿抬高到90度，有牵扯感，那一条腿明显，有沉重，牵扯感重，就做那一侧铁三角第一角。
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