有人说，你从什么年龄开始练习瑜伽，你就停留在什么年龄。对我来说，这只是一句强悍的广告词，瑜伽没有逆转时光的神奇，它只是一种平常的保持健康的生活方式，如同步行、慢跑、骑行。
初遇瑜伽，是出于一种好奇。上学的时候，学校开设了瑜伽班，那个年轻的学姐老师长得并不高，看上去却显得十分窈窕、挺拔，穿上贴身的粉色瑜伽服，不用多说，就吸引了一众粉丝。瑜伽班总是爆满，一排排的瑜伽垫铺开，年轻的女孩们带着飞翔的梦想在轻音乐里拉伸，扭转。那时候的练习，裹挟着从众和虚荣，并没有体会到瑜伽对身心的意义。
时光流转，瑜伽垫一直闲着，放到灰尘堆积，随着那颗美丽的少女心被流年掩埋。长时间伏案不起和缺乏锻炼，身体出现了种种小毛病，肩颈各个部位开始酸痛僵硬，拿按摩仪按摩也无效，寻找各种治疗方法都不实用，身体难受，心里也颇为纠结焦虑。
无意间翻开几年前练瑜伽的老照片，一种久违的激情升腾起来，为何不重新开始练习瑜伽呢？人的衰老是不可避免的，伴随着衰老而来的首先是身体各个零件和部位的老化，而后引起心理的不良反应。经年累月，只是使用，不懂保养，身体自然就磨损老化甚至可能罢工。而瑜伽在练习动作的同时，倡导规律作息和节制饮食，可以让疲惫的身体得到修复，让紧张的情绪得到缓解，让人更接近自然的生活。
如今练习瑜伽，体会到的已不是记忆中的轻松，而是丝丝痛感，于是放慢节奏，不勉强做到一些动作，选择身体最舒服最能适应的体式进行，会发现痛过之后是轻松，是舒展，是欣快感。这个过程是身体在做动作，不是脸在做动作，追求的是彻底放松、平衡、获得宁静。想想看，松了眉头，心脏就舒展了，身体就轻盈了。保持微笑，关注身体，让身体和心灵在一呼一吸中得到滋养，外在的容颜自然美丽、知足、心无旁骛。某个部位有一些不舒服的时候，练习对应部位的相应体式，会有明显的缓解作用；愤怒或者紧张的时候，运用瑜伽的腹式呼吸法，能很好地控制情绪，养成冷静思考的习惯；瑜伽还可以增加自信，任何年龄，任何职业，任何人，只要愿意都可以练，当然有些动作对于罹犯某种疾病的人是禁忌，但瑜伽动作很多，只要坚持，每天做点，带着愉悦的心情去做，就一定会发现，也许你别的事情做不好，但瑜伽只要坚持，就会有进步。
遇见瑜伽，任何时候都是最美的时候。
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