美文网首页每日精进日记
SMART法则~让你的目标实现!

SMART法则~让你的目标实现!

作者: 安丽说 | 来源:发表于2021-11-17 12:54 被阅读0次

我的目标:

第一、过年前体重恢复到98斤

具体措施:

1-晚上不吃饭,用蔬菜或水果代替

2-少吃,少摄入淀粉,每一口多嚼

3-每天运动10分钟有氧运动

4-少熬夜

第二、养成持续早起的习惯

1-坚持早起打卡

2-早起看完一本书(一周)

3-早起打卡运动10-30分钟

相关文章

网友评论

    本文标题:SMART法则~让你的目标实现!

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/bmyltrtx.html