昨天感到很不舒服，8点多就躺下了，结果无法入眠，好不容易睡着了，10多又醒了，准备起来看书，儿子说，不行，妈妈，您这样的话明天会很累，他让我晚上不要起来看书，即使睡不着，也可以一直放松地躺着。
我听从儿子的建议，就一心一意地躺着睡觉，到11点多的时候，又迷迷糊糊睡着了，凌晨4点不到，又醒了，之后就一直在床上辗转反侧。
细想了一下原因，可能还是因为心里的压力有点大，这几天在这个方面是有明显的感觉的，起源于看了孩子那本常识书，孩子觉得考点太散了，又没时间看，我想帮他一把，于是自已先看，想帮他先梳理，然后再高效率地教给他，可是，我感到有点困难，考点太散了，看了两天，有点无能为力，故而可能就带来了焦虑。
冷静，冷静，像我现在这样的状况，学习是不会有啥好效果的，好在孩子状态挺好。我要及时调整，以免把自己的焦虑不小心传给了他。
在有限的时间内作有效的学习，学多少是多少，这才是我们这个时候应该有的态度和方法！把问题想明白，把焦虑降下来，把效率提上去，相信自己必胜！
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本文标题：睡了一个质量不高的觉
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