一：事件 儿子说婆婆骂我了
二：应对 指责型
三：感受 愤怒
四：想法
1：你这样说对你有什么好处？你为什么要撒谎呢？
2：为什么你总要破坏关系呢？
3：孩子不会故意破坏关系的。一定有他认为的道理。也不一定是他撒谎，他说了，婆婆无论做过与否，都会否认。
4：孩子不会说话，好好给孩子说，教 他是我的责任。
五：期待
我对别人的：做事，说话讨人喜欢
别人对我的：好好给他说，别批评
自己对自己的：遇到事就解决。不清楚对方的意思，坦诚的问问。
六：我的模式
小问题经常忽略，积攒成大问题，然后才重视
七：我的深层需求
被接纳，被尊重
八：做什么满足我的深层需求
练习接纳自己，自我认可，链接内在小孩
九：生命力 向上
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本文标题：觉察日记
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