正面肢体语言——《高能量姿势》（书评群笔记2）

正面肢体语言——《高能量姿势》（书评群笔记2）

        本书作者【美】埃米.卡迪（Amy Cuddy）是社会心理学家，哈佛大学商学院教授。她致力于研究非语言行为对人们心理的影响，“用肢体语言塑造你自己”。

        作者曾因车祸造成头部受伤，智力下降，在通过行为上一点点改变，用掌握的心理学知识、自学，用助推（《助推》作者理查德·H·泰勒，轻轻推动你做出最优选择的力量，就是"助推"）的方法来改进自己。

        高能量姿势能带来存在力。

        什么是存在力？当我们感觉个人力量很强大的时候，存在力就出现了，它让我们敏锐地察觉到自身最真实的感受。存在力使我们能够领会并能自如地表达我们真实的想法、感受、价值和潜能。

正面肢体语言——《高能量姿势》（书评群笔记2） 正面肢体语言——《高能量姿势》（书评群笔记2）

        通过听此书有四点收获：

        一、多用高能量姿势，调整心理状态，培养强势心理。

        二、女孩儿自小被环境灌输收敛性姿势，要提醒女孩儿多采用开放的、舒展的姿势，以培养她们与男性平等的心态。

        三、瑜伽，深呼吸，唤醒身体。

        四、低头看手机是收敛性姿势，存在感会下降。

        威廉.詹姆斯：我们可以伪装一种情绪，直到我们真正体会到它。

        试着每天出门前给自己微笑，眼角的皱纹是智慧的积累。

        越来越对心理学感兴趣了。

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