你怕的不是周一，是你不想去面对的生活。
除了迫不及待去学校和单位看喜欢的人外，相信绝大多数人在周一早晨的内心活动都是酱婶儿的↓
可不管你有多不情愿，不管网络上每周新增多少段子和GIF吐槽，只要你活着，周一都像一个磨人小妖精一样死乞白赖地站在那里，腾讯微笑表情.jpg地看着你，不离不弃。
既然它“来都来了”，逃避和逆来顺受可不行，今天，老中（司）医（机）就把多年来治愈周一综合症的家底儿亮出来，希望“服用”本文的小病号们，最快一早，最慢三个月内即可痊愈。
温馨提示：长期“服用”，可能会有容光焕发、精神饱满、鸡血过量、爱上周一、持续进步等“副作用”，如引起升职加薪、走上人生巅峰、同事嫉妒、亲戚找你借钱、EX求复合等并发症，本人概不负责。
Part1 周末服用的药方（看错时间不要怪我咯）
第一剂：周末网购，周一满怀期待地迎接快递
除非是特别急需的东西，否则，尽量把网购（特别是自己犹豫了很久才下单的东西）统一安排在周五至周日的时间段，包邮区一般周一就能收到快递了，不包邮区请参考以前的运输时间，将网购日提前。
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周一早上一睁眼，就想到可爱的包裹即将扑入你的怀抱，是不是对上班多了些期待呢？如果所在单位有自提柜，一早就从自提柜里捧出包裹的感觉不要太好！
第二剂：每周一花，周一送达
现在很多花店和鲜花电商都有每周一花的服务，最便宜的一个月只要98元，还附赠花瓶。提前和商家约定好每周一早上几点送到单位，周一早上就可以美美地迎接一束商家搭配好的花束啦~
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你永远不知道，下一周迎接你的是一束什么样的花，正因为如此，好奇心才会驱使你更快地来到办公室，迎接新一周的新生。如果你有自己的喜好，也可以和商家协商或直接购买自己喜爱的品种。对着娇艳芬芳的花朵，工作的心情也会变好呢~
第三剂：提前搭配，起床不慌
周日晚就选好一套自己最喜欢、穿着最自信的搭配，如果一套也没有，请在一周内把“药引”买好。并保证皮鞋已擦、球鞋已刷，干干净净，让你比飘柔还自信。包里的东西也提前装好，周一起床，不用为穿什么衣服而浪费时间，也不会因找东西而手忙脚乱，一套自己最爱的搭配也能让你爱上本周的自己。
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怕迟到的童鞋、乘公交地铁不方便的童鞋，可以选一套最舒适、方便活动、有口袋的衣服。如果单位有穿正装的要求，可以放一套正装在办公室，到单位后换掉。不穿正装不允许进入写字楼的童鞋，请不要擅自服用“便装配方”哟~
第四剂：周末早睡，一周不累
周末，至少周日晚上早睡，十点为佳，最晚尽量不要超过十一点。
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怕睡不着的话，晚上泡泡脚，用大拇指顶住另一个脚掌心的涌泉穴按摩；睡前一个小时或半小时内，不要玩手机，不碰任何电子产品；开一盏光线温柔的小灯，点上薰衣草或其他促进睡眠的香薰，或是滴一两滴薰衣草精油在枕头上；也可以听会儿柔和的音乐，或做做运动量不大的伸展运动。
周末睡眠质量高，不仅周一醒来精力充沛，一周的状态都会因此良性循环。
Part2 周一服用的药方（有的也可以提前服用哦）
第五剂：一顿好早餐，胜打十管鸡血
一顿营养丰富的早餐不仅是周一起床的动力，更能为一天的作战加足马力。
自己做早餐，“药效”更佳，怕来不及的话，周日就可以提前煮好汤粥、鸡蛋，做好煎饼、炒饭、酸奶燕麦杯（只适合金刚胃不怕凉的童鞋），打好豆浆，洗好水果。
虽然不是每个人都能做出美食博主那样高颜值的早餐，但换一张赏心悦目的桌布，或是买几样上镜的餐具、餐垫总是很容易的吧。也许就是从一张桌布，或是一个杯子、餐盘开始，你的早晨从此就变得不一样了。
只是换了张桌布
有餐垫和北欧风餐具的早餐（网络图片）
可爱的餐具让人食欲大增
手残党和早点摊忠实粉们，可以把最喜欢吃的、贵的、很想吃的早点安排在周一早上，这样，周日晚上睡前想到第二天的美味，起床的速度也更快了吧~有的地方甚至还有热门早餐排队代购的！连时间都为你节省下来了。你还在为不吃早餐找理由吗？
第六剂：早起动一动，精神一整天
早晨起床运动7-30分钟，以不疲劳为准，运动完，用含有薄荷或柠檬成分的沐浴露洗个澡，提神醒脑。
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追求仪式感的童鞋，也可以把某一种味道的沐浴露或香皂作为周一专属。
第七剂：一份活力歌单，叫醒你的耳朵
提前建立一份能让自己活力四射、打起精神迎接挑战的歌单，周一早晨洗漱、吃早餐、运动、上班途中听一听，叫醒的，不只是你血管里的沉睡的热血，还有梦想。
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温馨提示：在家服用本方，配合音箱外放，效果更佳。上班途中服用时，请选择降噪耳机，留意身上财物，过马路时请勿服用，以保护听力和您的人身、财产安全，从而能长久聆听世界美妙的鸡血，不，音乐。
第八剂：香气不止令你迷人，也让你振奋
出发前，或到座位后，喷上令你精神为之一振的香水，用气味开启进入工作状态的仪式。六神劲凉提神、风油精、清凉油也可以哈。
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香薰机里滴几滴提神、让人愉悦的橙花、天竺葵、桉树、柠檬等精油，深吸一口，冷静一下，不就是工作吗不就是周一吗有什么难的？此刻你就是整个世界的King.
第九剂：整洁办公环境是清晰思路的开端
比平日提前一点到单位，对座位桌面做简单的整理和清扫，桌面物品归置整齐，桌子电脑擦干净，垃圾扔掉，植物换水浇水。
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环境整洁，工作中不为找东西而烦躁，不仅有助于集中注意力，工作心情和效率也会好很多。
第十剂：实在进入不了状态的解药
如果你第一次尝试以上所有药方，服完第九剂仍进入不了状态怎么办？这三副解药也许激活你的大脑，带你进入老僧入定的工作状态：
解药一：在电脑或记事本里写下本周工作计划，并拆解到当日。
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第一次写的童鞋甚至可以从月和季度计划开始，通过关键时间、事件的盘点，确定本周工作目标。嘘，自觉性高的童鞋，同时写下自己的私事计划也可以哒，正因为有那么多想做的事等着我们去做，才要更快地做完工作不是吗？
解药二：设定一个5-10分钟的闹铃，整理电脑里的文件或浏览器、笔记收藏夹。
如果长期没整理过的话，建议先从上一周或是某一类文件开始整理。该删的删，该归类的归类，该交办的交办……记住，时间一到就停，否则可能你会沉浸于整理，而忘了时间……
解药三：还是设定5-10分钟的闹铃，但这几分钟什么都不干，彻底给自己放空。
静坐，站立远眺都可以，但一定不要碰电子产品，注意力集中在自己的呼吸上，实在无法放空的可以想一想工作，但别发散到中午吃什么上去啦。这样的彻底放空，会让你觉得特别无聊，一般闹铃响了后，你便会不由自主地开始工作的第一步了。
隐藏汤药：你要说是鸡汤熬的吧也没错
就像那些为了看喜欢的人的迷哥迷妹一样，如果周一要做的是你想做的事，你憧憬的公司，你热爱的事业，见你钦佩和景仰的人，你还会这么厌恶周一吗？
所以，隐藏汤药就是——如果你现在做的，不是你理想的工作，那么当下的每一天，最好都是为转换到你的理想跑道而准备。当你从事你渴望与热爱的事业时，当你活成自己想要的样子时，再为新的日复一日引入仪式感、乐趣和变化，从而不让目标刚实现时的那份快乐，慢慢被岁月磨成乏味的习惯。
毕竟，一切外在的快乐与刺激都是短暂的，只有发自内心的喜悦感才能持续，并成为你主动迎接一切挑战的动力。
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