苏格拉底说：没有反思的人生不值得过

【线上人生好习惯】

早起早睡-最近两周表现很不错，本周7天全部做到6点前早起（自然醒，不需要闹钟），6天都能做到23点前入睡；日均睡眠下降到6时13分，最好能提高到7小时。

青蛙-本周6天完成全部青蛙，只有一天跑步少了1公里。

1. 日历（本周我是否完成重要的日历事项，有没有爽约或变更固定事项？）

全部完成日历事件:从美国MBA读书开始养成用电子日历的习惯，已经熟练掌握，基本没有问题。

参与了本周易效能所有线上会议：大组会、班会、空中课堂，收获满满

2018-10-07 䞍觅的周检视 2018-10-07 䞍觅的周检视

确定与美国每周固定的电话会议时间，更高效的沟通

2. 清单（本周我有没有做到要要事优先，完成了哪些事项？）

完成楷书作业21-22

2018-10-07 䞍觅的周检视 2018-10-07 䞍觅的周检视

本周完成并购项目的整理，合作项目的技术资料准备。

本周开始停用doit.im，转而开始使用嘀嗒清单及其自带的番茄计时功能，专注力明显提升。发现滴答清单可以在微信智能语音输入好惊喜啊，番茄记录功能非常好用；青蛙切割以后，就明确很多，也不会一直拖延不开始，容易完成

2018-10-07 䞍觅的周检视

3. 幸福时光（幸福的生活需要用心经营，本周我为生活及内心的增加了哪些滋养？）

空中课堂听超凡组两位学员的分享，他们40多人要准备一起践行25年，养成100个线上习惯，很受鼓舞，明白坚定信念的重要性

与熊哥确认假期的旅游计划-确定圣诞去长沙南昌看博物馆、春节去福州泉州

参加了熊哥同事、客户的3次聚餐，结实了好几位有趣有学识的朋友。特别是周五狗粮撒的很欢畅！

4. 巅峰体验（本周我要嘉许自己完成了哪些小成就？）

完成阅读《解密敦煌》、《晨间日记的奇迹》、《区块链技术的应用及监管》、《番茄工作法》，发现输出笔记是很好的梳理阅读内容，吸收知识的方法。

从9/24开始恢复写晨间日记已经十三天了，越来越熟练，早起确定三只青蛙，一整天都很有节律。

10/1，国庆节跑步6.9km为祖国庆生69周年

2018-10-07 䞍觅的周检视 2018-10-07 䞍觅的周检视

5. 月度成果（未来1-3个月内，我的成果是什么？为此成果，我需要安排哪些重要事项？）

2018四季度目标

效能：6点前早起（11点前早睡）

健康：四季度跑步180公里

事业：完成并购项目

学习：楷书笔画偏旁字帖50课

学习：每月读一本书（已完成11本）

财富：重建家庭账本*10月

6. 高能要事（本周我有没有在高精力的状态下做重要的事情？我的高能要事累计时间有多少？）

10/4-6，仅仅三天就收割了14只番茄，基本没有打断

下一步目标：预估番茄，并用嘀嗒记录实际的使用情况。更清楚自己的高能时间、更合理安排每日青蛙

2018-10-07 䞍觅的周检视