没有反思的人生不值得过！！！ ———-苏格拉底
基本五步骤：
1、我们预期发生什么？
2、实际发生了什么？
3、造成这种差异的原因是什么？
4、如何在下次改进？
5、记录供下次使用的评价和建议！
好习惯打卡
早起-本周6点前早起下滑到4天，7天都做到了6:30点前早起。下周定闹钟5:50
早睡-本周增加了睡前冥想的练习，11点前早睡达到了5天
日历
本周我是否完成日历事项，有没有爽约或变更固定事项？
11/22参加Darden聚会，遇见了逗逼的民企主08届师兄，还有2020届的来香港参加job trek的一年级同学。
清单
本周我有没有做到要事优先，完成了哪些事项？
青蛙完成率下降到4天。主要是valuation的学习目标不够明确。
梳理了2018年度目标中最后两个月要重点突破：每日瑜伽、每日冥想、每日楷书。计划进行得有条不紊。
幸福时光
幸福的生活要用心经营，本周我为生活及内心增加了哪些滋养？
颠覆体验
本周我要嘉许自己完成了哪些小成就？
健康：本周开始利用”微习惯“的思路练习瑜伽，已经连续坚持了14天
学习：完成书法作业37-38
阅读《高倍速阅读法》-影像阅读法好神奇，如果能学会的话就能开挂学习了呀。
就是摄像焦点有点难，需要多练习。根据书里的方法做了一份练习清单。
月度成果
完成未来1-3个月内，我要的成果是什么？为此成果，我需要安排哪些重要事项？
事业：熊狮计划
学习：楷书50课
健康：每日瑜伽，每日冥想
阅读：《幸福的方法》《香港-大英帝国的终章》《如何阅读一本书》《唐诗百话》
高能要事
本周我有没有在高精力的状态下做重要的事？我的高能要事累计时间有多少？
高能要时间还不是很稳定，本周番茄数下滑，要集中上午的时间吃青蛙！
知道自己 忘记自己 觉悟与万物 人生没有答案 只有自己去悟！！！
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