星期日，洗地刷墙，这窜上跳下的，不亦乐乎。
千万别小看家务劳动，这也是燃烧着的卡路里，而且正因为是低强度，燃脂的效率可是很高哦！
手在动，心不停。
一直在想：“下午要去游泳，要去游泳，要去游泳。“想象就像一件衣裳，脑子里幻化出浪里白条：一条穿着泳装在水里舒服的美人鱼。
我哈，我哈，我哈哈哈。。。
我就是一大俗人，功利得很。游泳说白了还是给自己留条后路，等老了关节不行了，还有个地方蹦跶蹦跶。这现阶段，可就是为了保持体形。低温环境，中高强度运动，激活AMPK蛋白激酶，刺激褐色脂肪，释放热量增加能量消费。
游泳的快乐无与伦比，不只是因为有氧，而是泳姿象在舞蹈，而呼吸刺激到了最低层的核心肌肉。真是一吸一快乐啊。
家务劳作根本替代不了游泳，游泳的快乐来自内心也来自大脑。
快乐是内驱力的唯一来源。
持久的快乐一般来自于有机体的延时物理运动，如心流。
很多妈妈发现身边的小孩子往往没有内驱力。原因不外乎是不让孩子参与做事。做事的过程过长，快乐的可能越高。君不见在北美孩子们得到糖果的机会太容易了，玩游戏的时间太长了，这种短平快的高频快乐就是快乐情商培养的杀手。
什么是快乐情商？快乐情商需要的技能是能不能识别快乐的真实和虚假，感受快乐的幅度，时长，是短回路还是长回程？
这些技能是要训练的，要学会识别的。就象看看星星，我们都知道看星星放松，快乐。但是识别了星星，了解如何识别星星的办法，快乐是加倍的。延长的加倍的快乐会形成内驱力。
而电子游戏是太快乐太轻松，太短程的快乐回路了。因此，持续的刺激和投入是必须的，否则就变成了不快乐。这也是玩游戏或者Ipad小孩子很容易唧唧歪歪的原因。
所以请教会孩子识别延时的快乐更持久，这样的孩子会更有内驱力。
来试试吧。
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