5月总结：简单相信，坚持到底

萌果的第36篇日总结

一.生活

1.五一假期回家4天，看了一部电影《唤爱》，励志儿童的故事，挺触动内心的，有一部分和自己的童年很像，更多的还是带给我满满动力。看了综艺《最强大脑》，唯一一个我从头跟到尾的节目，结局也很大快人心。

2.逢集在集市上看到有现磨杂粮粉，挑选了喜欢的原料一股脑磨了，竟然磨了十多斤，超大一袋。于是发圈寻找有缘人分，一共分出去了九盒。回南京后，买了分装盒，一一寄出去啦。

3.和liya聊天，无意得知她家有很多对外出租的房子，告诉我说以后租房可以找她，想租多久都可以，开心。

4.po了一张马甲线的图片，不是线条分明的那种，还有待保持和练习。

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5.表弟向我借钱，原因是想要出去玩，我转了，然后告诉他我以后不会再借钱给他了，就算他因此疏远我也无所谓，不再让他觉得有后路是明智的选择。

6.5月19日下午在扬州考完试后，和千询去了东关街溜达，第一次夜游东关街，体验不错。

7.5月20日，第一次喝星巴克。

8.用lavanya送给我的丙烯颜料画了一个手绘帆布包赠给她，希望去往德国的她一切安好。

9.5月27日，千询好友从国外旅游回来，找我们一起吃晚餐，还带了芒果干，香蕉干给我们，饭后一起去秦淮河边散步聊天。

10.5月27日，约好友倩倩，倩倩请看电影《一条狗的使命ll》，我俩居然包场了，看完电影一起吃火锅串串，聊天近4小时。

11.5月28日，和千询一起去理发，把又长又重的头发剪短了，头轻松多了。

12.5月29日，和千询一起去杭州，游西湖一天，绕着西湖走了一圈，花了八小时左右。苏堤春晓、断桥残雪，曲院风荷，花港观鱼，柳浪闻莺，雷峰夕照，三潭印月......近4w步的溜达，该看的能看的景都看了，想体验的能体验的都体验了。感恩风和日丽的一天，使得整个过程顺利而美好。

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二.生存

1.5月2日，萌生了做字帖的想法，询问了设计师woogie关于扫描的事情，确定可行后开始前期准备。确定店铺名称为：萌果的文艺世界，做了一款logo；确定字帖的内容，写手稿，扫描，选品，联系厂家，设计封面，排版....

2.shiva yoga 团队内训，因为文字功底被再次信任，写了一份沙龙策划，建了教练社群。

3.5月20日，和千询去青苗见了刘姐，意外得知我和她是老乡，家里的非常近，而且我们的价值观相似，志趣相投，所以对接下来的合作变得更期待了，这一步也使得我们离梦想又近了一步。

4.第三期零基础彩铅花卉课内容全部录制完毕，一次比一次细致，一次比一次有条理。

5.5月23日，手写字帖成品出炉，给预定的25位小伙伴一一发送消息告知，并建临时群发布了相关福利，写了一篇公众号官宣，陆陆续续每天都有人购买字帖，感恩。

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三.学习

1.和千询一起把锁屏和桌面壁纸换成了怦然心动的东西。

2.参加千询的线上读书会，面对面交流沟通，听他人的故事，感悟自己的生命，很有意义。

3.除了每日摘抄国学经典之外，开启每日手写卡摘抄，尝试写了一组母亲节卡片，收获了一大批好评。

4.千询山东学习回来后，分享了学习心得，我也将所看的书中的内容分享给他，越发觉得，有关真理，身心灵，能量这些东西都是相通的，书也的确不是读得越多就越好。

5.5月19日去扬州参加考试，途中向千询做了一个有意义的1000天承诺。

6.5月25~5月26日，参加Vasi Yoga工作坊学习更深入的冥想和呼吸法。27日开始每天Vasi的练习，希望能够使冥想成为生活必不可少的一部分。

7.整理Vasi课堂上的重点内容，做成pdf文档，分享给瑜伽同学们。

8.5月31日，和菜菜姐对接自我介绍，朋友圈互推文案。

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四.精进

1.早餐：16天(发福利3次)

2.手绘：7幅(丙烯2，水彩2，彩铅3)

3.日结：31天

4.周结：4周

5.运动：

——咕咚：46.83km，运动15次

——瑜伽：跟课4节，授课n节

6.阅读：《家庭会伤人》《财务自由之路ll》

7.影视：《唤爱》《一条狗的使命ll》《最强大脑》

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五.小确幸

1.F老师给到我机会带教培，自己编写教材。

2.体态塑造小班课多次被约满。

3.VIP弟子晨之曦深受学生们喜欢，被集体送了一条白裙子，看着她慢慢找到了自己的方向和使命，我们也因此收到鼓舞。

4.第一款周边文创手写字帖出炉，在一些细节上还有待改进，虽不够完美，但还是收到了很多的好评和鼓励。

5.约见青苗刘姐，交谈得很愉快，期待合作，离梦想又近了一步。

6.去想去的地方：扬州东关街夜游，杭州西湖一日游。

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六.感恩

1.感恩自己及身边人健康平安，幸福快乐。

2.感恩和千询互爱互助，共同学习，成长进步。

3.感恩woogie提供机器让我扫描字帖手写稿。

4.感恩支持我购买字帖的所有的小伙伴。

5.感恩栗子推荐好几位朋友加入摘抄群。

6..感恩JB购买音标课，LM购买手绘课。

7.感恩shiva yoga提供的平台和机会。

8.感恩刘姐发布合作信息，让我们有机会做更多的事情。

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七.反思

1.重视了的事情才能不费力的完成。

为了完成习惯不惜熬夜牺牲健康，是得不偿失的。那么为什么很多事情总要等到晚上了才做？如果自己足够的重视，总能在白天尽可能抽出时间去完成的，归根究底还是没有真正重视这件事，所以白天闲下来的时候第一个想到的是看手机消息，而不是去看书，去画画。

把一些自认为重要的群屏蔽了消息，以后每个时间段安心做好该做的事，消息可以批量处理。

2.你的时间很宝贵，不要随时随地被他人打乱。

性格使然，任何时候看到任何微信消息过来，我都会放下手边的事情去做回复或者倾听和解答，慢慢地我的时间被分散的七零八落。

这也是导致有时候熬夜去做一些事情的原因，白天的时间被其他事情给“消耗掉了”。

为别人解答东西或者做分享我是喜欢的，但前提是我先把自己的事情做好了，再去解决他人的事，要分清主次，要事先行。

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3.要做一个既认真又靠谱的人。

上个月去报名某场考试的时候，因为我没有仔细看报名要求，就直接去了现场，导致不得不打车回家取资料，这来回奔波，让自己更加疲惫。

这个月去面试的时候，出门前记着要带口红，走出家门很久了才想起来口红没带。

昨天出门时，特地把钥匙放在了包包的夹层里，晚课结束回家准备开门的时候敲了门，因为我想着的是我忘记带钥匙了，进屋后左思右想才想起来原来钥匙就在包里。

我觉得我是个认真的人，但是在有些事情上又表现得不那么靠谱，总要让人担心一下。或者说，对于身边人能解决的事情，我就下意识地不去用心了，比如每次出门都不带钥匙，到家门口发消息给千询让他开门，比如每次外出时都是他选时间买车票，我则负责筛选匹配自己的时间。

久而久之，我在某些事情的精细化处理上就丧失了该有的锻炼和思考。于是，当我一个人去做这些事的时候，免不了会出这样那样的问题，没法让人放心。而没法让人放心，就是最大的不靠谱。

不心存侥幸，不过度依赖，要认真，也要靠谱。

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八.成长

1.一切的发生都是当下对自己最好的安排。

看了读书会第二章节内容，慢慢地更能理解我们家庭的系统了。如果妈妈不是智障，就不可能嫁给我爸爸，也不可能会有我，而妈妈的存在帮助我们家庭得到了很多的社会救助减轻生活压力，我的存在于爸爸而言是“希望”，所以每次他很愤怒的时候，会想着我，渐渐地对妈妈的态度也在不断转变。而我选择在任何时候都保持沉默，也许也是一种对平衡的维持，如果我也跟着爆发情绪，那么三个人都会很不舒服。

可以说，我们仨互相牵制。

而到了某个结点，这个系统要经历重组，这个时候妈妈的离开再一次保持了家庭的平衡，让我和父亲能再次回到平静正常的生活状态中，从此开始新的生活。

如果不成长，我将永远处于“受害者”模式里难以自拔，我将永远被家庭以及外界的看法的阴影笼罩。

我开始越来越相信因果，相信轮回，相信能量，相信一切的安排都是有道理的，一切的安排都是最适合当下的自己的，不管是好的还是不好的。我们可以通过情绪的感知和对成长的觉知，改变那个悲观消极的自己，或让现在的自己变得更好。

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2.零基础手绘课所有课程内容录制完毕，成就感满满。

总共开过三期手绘课，这一次录制选择了荔枝微课，希望能够永久留存下来，也方便后期有需要的小伙伴购买学习，不受时间和课程的限制。

这一次做了很多的改进，录制完第一个入门视频后，研究了小米手机视频倒入电脑，虽然是个很简单的事情，但是如果不知道怎么设置手机属性，也是没办法操作得起来的，去年就被这个问题困扰过，后来放弃了。感谢今年没有置之不管，现在上传很easy了。

所有的底稿一二三，所有的课时内容全部放进了对应的大课时里，不会因为课程时间过了，就找不到了。在小程序上创建了一个手绘作业打卡，让学员及时交作业，欣赏同学的作品，互相鼓励，见证进步。

而我自己，也实现了从临摹大咖作品到对照实物直接绘制的突破，并且在一个月之内录制完了所有的课程内容，累计时长35h左右，效率极高。

同时也见证了完完全全零基础学员程攀的勤奋努力，在最快的时间里完成了跟课，学完了所有的内容，并继续自我练习。发现完全零基础学员王宝凤和冷雨清秋在手绘上有一定的潜力，也见证了往期学员力伟，晨之曦在手绘上的巨大进步。

手绘之路我会一直继续走下去，会尝试更多的绘画形式，也希望能够在学有所成之后能不断地输出，将实用的东西提供给有需要的人。

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3.原创手写字帖出炉，开通微店售卖，不设限的感觉很棒。

5月2日萌生想法之后，想做成这件事的欲望越来越强烈，于是当即就询问了设计师朋友某些操作的可行性，在得到肯定答复之后，很果断地购买了本子，开始了手稿的抄写。

手稿写完扫描好之后，在和厂家沟通的过程中遇到了价格难题，我当然是希望成本越细越好，可又希望质量好，哪有这样的好事呢！当时内心有一丝丝的失落，后来听从了千询的建议，做了个小调查，特别感谢高磊，程攀，管文君，王帅，胡元林，倩倩，鱼翔浅底，王彩云...在第一时间的回复支持，最后累计有25人预定。

就这样，这份字帖诞生了，从封面的图画，到内页的内容，到相关赠品的挑选都是我亲力亲为，整个过程不算很顺利，但特别美好。

在整个过程中，我有过自我怀疑，我的字体不是正儿八经的正楷行楷，我也不是书法大师，这样的行为是不是会产生不好的影响？后来又觉得，喜欢我的人自然愿意支持。重要的是，我真的想做这件事，没必要因为不喜欢我的人的评价而否定自己，这一点我突破了，现在看来，当时的自己也很酷呢。

成品出来之后，我发现还有很多没有考虑不到位的地方，比如：临摹纸应该用一个自封袋装起来，这样就不会散(第二批已经这样做了)，应该坚持最开始的线装或钉装的版式，这样在翻页写的时候更方便，字体印刷出来之后有点被缩小了，下次手稿的字要再写大一点。

所以，我也特别感谢在收到产品后，告诉我说很喜欢很值得，给我很多好评的各位支持者。

“萌果的文艺世界”将聚集所有关于我写字和绘画，以及更多热爱生活的结晶，我期待着她日益壮大。

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4.目前的窘境与未来终生的自由欢乐相比，并不重要。

《财务自由之路ll》一书中提到：如果我们已经拥有了某种固定的价值观和性格特点，那么我们可以去做正确的事。这样我们就将拥有梦寐以求的事物。

如果确定了什么是自己想要的，只管去做。目前的窘境与未来终生的自有欢乐相比，并不重要。

和千询对未来以及金钱的设想如出一辙。很庆幸我们已经形成了固定的价值观，也对自己的方向做了定位，接下来，尽管去放手做就好。可能在这个过程中会经济拮据或者遇到一些大的困难，但若是站在未来看待当下，若是有意义，那便值得。

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5.不是你去接触高能量的人或寺庙，你就会变得很有能量，能量是自己守护出来的。

shiva老师在工作坊里提到的一点内容，我觉得很有道理：如果能够在家里保持每日固定的时间和地点自我练习(瑜伽或静坐冥想，我觉得也可以是自己的爱好：比如看书，写字，画画，甚至打扫卫生等等)，和家人之间和谐相处，多走心，那么家也会变得充满能量。这个能量会反向地滋养你，也会滋养家中所有的人，在生活中产生很多微妙的正向的变化。

而有些缘分，也许是金钱，财富，幸福或者是不好的东西，一定不是我们去苦苦寻找的，而是被我们的所作所想吸引而来的。如果你觉得某个时刻糟糕透顶，这也一定是你曾经某些因的反馈，幸福也同样如此。因此，“因上努力，果上随缘”也许是我们可以保持的最好的态度。

简单相信，持续去做，相信时间会给我们答案。

附5月周总结：

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我是萌果，96年姑娘，终身学习者

画走心的画，写走心的字，活成喜欢的模样❤

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