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这年头，娶媳妇不容易啊。
男人都快化身川剧人物了。
婚前是只“小舔狗”——四只爪子都能掰出五只爪子匍匐在地上，死缠烂打不眠不休，你是电，是光，是万物的主宰。
婚后立马变成一个“大狼狗”——二郎腿一翘，我是皇帝，三宫六院七十二嫔妃个个都要唯我独尊！
婚前说，我养你啊～
婚后说，看，我养了你啊！
婚前说，钱是你的，人是你的，我命也是你的，你要是饿的话，我这胳膊都送给你啃啊！
婚后，呵呵哒。 我穷我有理。
可以说，由恋爱到结婚就是一次权力的交接与转移。是一个男人忍辱负重，从“奴隶”晋升为“皇帝”，女人丧权辱国，从“独立国”沦陷为“附属国”，从“金凤凰”沦为“黑乌鸦”的过程。
这一道分界线的彻底扭转就出现在产前与产后。
怀孕时，嘴巴笑歪了一下，但不能太猖狂，还是得收敛一点，毕竟孩子在肚子里，万一把你给气得流产了怎么办呢？
孩子一出生，这下好了，该得到的得到了，料你也跑不了了，立马上演上述拿手好戏——“变脸”。
很多经历单纯追求所谓真爱的女性大概难以一下就适应这种变化。加上种种因素一诱发 ——
产后抑郁了。
生了孩子又不好离婚，这下怎么办？
绝望之下，干脆跳楼算了。
卒。
有人说，你自个爱跳楼就跳楼，干嘛拉孩子来垫背呢？
呵呵，要是你也陷入到这种状态，别说想抱孩子自杀，就是去捅人都不奇怪。
这话可能说得极端一点，但多起产妇跳楼事件的报道，确实反映到社会的这一面。
写下这篇文章，一方面，还是希望产妇多爱自己一点，积极调整自己的状态，不能仅仅因为遇人不淑，或一些矛盾挫折，就贸然放弃自己的生命。
二来，希望社会能多关注一下孕产妇这类孤独的弱势群体，给予她们更多的帮助和支持。
孕育生命，毕竟，也算得上一件伟大的事吧。
2
分娩，是百分之九十九的已婚女性都要完成的任务，一直被视为理所当然；加上历史上因难产而亡的事件都很常见，因而，孕产妇的心理很少受到重视。
近年来，随着医疗水平和女性地位的提高，在多起产妇自杀的事件相继曝光后，“产后抑郁”这个词引起了不少关注。
有关数据显示:
产后抑郁在中国的发病率约为7.3%～37.14% ；产后有情绪问题的产妇远不止于此，这个数字高达80%以上；
20%的的产后死亡是自杀导致的，产后抑郁在自杀原因中高居首位。
3
不单说产后抑郁，其实，人的一生都有可能碰到许多难过的坎:
比如说，学业压力，恋爱受挫，遭受性侵，创业失败，合伙被坑，配偶出轨，穷困潦倒，巨额债务……
偶尔打开新闻，也会看到一些富豪破产，青少年不堪学业压力跑去自杀的事件。
在农村，因夫妻关系不合自杀的情况也经常出现。
甚至，在你的日常生活中，是不是也会有因梦想破碎，爱情幻灭等突然觉得生活没意义的时刻呢。
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产后抑郁比较特殊的一点是:孕产期特有的生理因素容易诱发抑郁。
医学角度上说，孕产妇怀孕期间，黄体酮急剧上升，临产前胎盘类固醇的释放达到最高值，分娩后，激素又突然减少。
体内各种激素如坐过山车般的剧变，致使产妇情绪容易起起落落。
除此之外，一个普通的产妇，在孕产期可能会面对这些问题:
社会身份问题:
怀孕时，一个相信男女平等，从来都把自己当男人一样拼的女性，突然发现自己的身体不再由自己主宰时的那种震惊和无助；
突然发现自己不再是娘家人，仅仅只是因为孩子那重微弱的身份依附于夫家的那种迷失感和孤独感；
突然发现自己开始有了重重羁绊，对妻子，母亲，媳妇这一身份的不适应。
身体感受:
孕期剧烈孕吐，失眠，焦虑；
接连十来二十个小时的阵痛几乎已经把女人的力量给透支。
加上产后身体疼痛，彻日彻夜地喂奶，对产妇来说，是一番痛苦的折磨。
生育影响:
怀孕可能给女性带来事业上的影响，身体上的变化，以及家庭开支和家庭地位的变化。
产后出现身体变化，妊娠纹，这让很多爱美的女性难以接受。
一部分产妇，事业中断，没了收入来源，家庭地位变低，家庭矛盾也增多了。
产后感受:
自怀孕后，产妇几乎就是用来装孩子的工具。无论吃饭，进补都是为了孩子的发育；
生育时，为了省钱，几乎可以把你置身于地狱的边缘；
生育之后，所有人几乎只会关注孩子是男是女，只会在乎你有没有奶，能不能给孩子喂奶，却从不在意你的营养，检查，身体状况。
这种巨大的失落感，也会给产妇虚弱的身体带来一系列刺激。
丧偶式育儿:
丧偶式育儿这一词经常被提到。传统的“男主外，女主内”的思想，致使育儿成为妈妈一个人的战场。
婆媳关系:
婆媳矛盾是一个经久不息的话题。
媳妇和婆婆共同育儿，代际间的摩擦在所难免。
重男轻女
很多具有重男轻女思想的家庭，女方一旦生女儿，或者连生几个女儿，会面临很大的外界压力。
意外怀孕或非婚生育
没有作好怀孕的心理准备，没有有利的孕育环境，可能会加剧焦虑。
坐月子的方式
传统的坐月子，要求产妇在产后一个月在室内“捂月子”，不能见风，不能碰冷水，饮食必须清淡。
产妇在这种封闭单调的环境闷久了，面对爱哭闹的孩子和陌生的环境，难免心气不顺。
二胎期间
等到生育二胎时，夫妻关系早已过了蜜月期，彼此之间淡薄了很多；
一胎孩子还没断奶，又怀上二胎，加上没人帮忙带娃，心理压力大，焦虑不堪。
丈夫行为:
据说，产后一两年是一个新手妈妈人生最灰暗的时期。
说到产后的痛苦感受，大多数产妇都深有共鸣。
然而，这一切，几乎很难被夫家所理解。夫妻俩各怀心事，很难相互体谅。
有人说，妈妈是一个伟大的职业。
但对女人来说，这真是一个特别无奈而又孤独的职业。
好像一怀孕，你就什么都没了；好像除了这个孩子，你便一无所有。
如果不是现在的女性可以选择进入职场，不然怕是大多数都会成为深宫怨妇吧？
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产后这关虽难，但正常人咬咬牙，基本还是能安然渡过的。
毕竟都是经历过分娩这道“鬼门关”的人，连生育十级的痛都能捱了，还能有什么不能挺过的坎？
诱使人下定决心自杀的，肯定还有更为复杂的成因。
6
有人说:出现产妇跳楼自杀的肯定是有问题的家庭。
先不说得这么绝对。
前不久，在长沙一小区里，一名37岁的海归女博士抱孩子跳楼自杀，经调查，疑因产后抑郁所致。丈夫心痛:希望自己的女儿回来。
故事里的海归女博士，已是二胎妈妈，儿子7岁，抱着是二女儿，才5个月大。 女博士丈夫也是博士。在科研单位上班，每天加班到很晚。
这件事，让人想不明白的是:女博士为何会自杀？
在大多数人眼里，俩海归组成的家庭，都是高智商群体，经济优渥，体面光鲜。这样的日子应该没太多烦恼了啊？
有人认为，女博士长期一个人带娃，身心俱疲；并且二胎孩子身上有难以治愈的疾病成为压垮女博士的最后一根稻草。
有的人认为男博士每日加班，必有隐情。
此事，猜测归猜测，真相不得而知。
几年前，湘潭一二胎妈妈，携孩子自杀。死前留下一封遗书。
在这封遗书里，暴露了丈夫出轨，家暴，三观不合等诸多细节。
由此可见，造成该产妇自杀的原因，是因为夫妻不合以及种种家庭矛盾所致。
在医学上，对产后抑郁的负面后果是这样阐释的:
“产后抑郁会导致产妇情绪低落，会让她们对什么事都提不起兴趣，常常让她们出现悲伤，郁闷等情绪中。
产后抑郁也会导致产妇厌食，失眠，体重下降，身体疲倦等。
产后抑郁也会让产妇失去信心，对周围的人也有敌意，有严重的绝望情绪，甚至还会有自杀情况。”
如此一看，产妇自杀确实是由产后抑郁导致的一种比较常见的后果。
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在我的认知里，产后的女人，身体极为虚弱，情绪极其敏感，像一支快要油尽灯枯的蜡烛，需要你给予更多能量来点燃。
生育之痛，哺乳之辛尚能忍受，真正让人绝望的是，当初那个你爱的人，此时此刻，却没有坚定地站在你身边。
在你需要温柔以对时，他却给了你欺辱；
在你需要帮助的时候，他却在想怎样自保；
在你需要他理解时，他永远只会责备；
在你需要他支撑时，他永远只会想到算计更多的权力和利益。
在他得到孩子后，所谓的“爱情”，便告别了它的使命。
若是当初只看上钱的女人，可能因为物质条件尚可忍受。
但对于一个追求爱情的女人来说，此时又情何以堪？
如果产后抑郁会让人生活灰暗，那么一个没有温度的家，一个跳不出的牢笼，一个充满利用和算计的环境，一段你发现自己错付的感情，更能让你感觉到彻骨的寒冷和人生的无望。
治愈产后抑郁何其简单，一个“爱”，“理解”，一个平和，温暖的家，这就足够了。
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我很想说:多爱你妻子一点。
她并不亏欠你，只是因为爱，所以才会来到你身边，陪你走过这一旅程；
孩子是幸福的家庭，而不是捆绑的枷锁，利益斗争的工具。
如果婚姻幸福，大家开开心心地期待着这个孩子的来临，又怎么会抑郁呢？
一个虚弱的产妇，多么需要这个世界温柔以待。
然而，太多的“为母则刚”完全压制了这“微弱”的呼声。
9
因而，面对产后抑郁，我们要想办法自救:
一条原则:永远无条件地相信自己
“无条件地相信”这一点，我觉得，可以放在你身处的任何不利环境中。
相信任何担忧，抑郁，灰暗，绝境都只是暂时的，撑过这一段时间就好了。
有条件的话，尽量远离刺激源
如果婆媳关系或夫妻感情不好，有条件的话，尽可能远离这些容易给你带来负面反馈的人。
多出去走走，呼吸新鲜空气
出去散散心，有利于驱逐不良情绪。
拾起自己的爱好
空闲时间，做点自己喜欢的，能让自己心平气和的事。比如说，练习书法，静听禅乐，写写文章，让烦躁的心逐渐宁静下来。
开辟副业
既能转移注意力，又能挣点外快。
学会倾诉
有个能适当理解你，倾听你的朋友，对缓解产后抑郁情绪应当有所帮助。
加入相关的宝妈圈
加入相关的宝妈圈，共同分享育儿经验，能让自己不那么孤单。
求助父母
当时间忙不来时，也可以多向父母求助，分担一点育儿负担。
求助医生
病情严重时，还是要求助专业的医院和心理医生，寻求正规治疗。
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伴随着生命的呱呱坠地、茁壮成长，产后抑郁只是育儿路上，也是你成长路上的一个小小插曲而已。
因而，我们一定要坚强，相信一定能渡过这道难关。
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