行者二期第十四天，站桩30分钟，逆腹式呼吸法。
双手很快就有感觉，到后期自觉到腰部和臀部有点紧，放松呼吸的同时放松腰部臀部，突然间就柑橘腰臀部就都有一股电麻感，密密麻麻的布满了腰部臀部，难道是我以前这些部位都太紧张了自己没意识到？今天意识到了之后有意放松，一下子电麻感就来了。
到十分钟左右的时候，身体开始流汗，一直到结束，前胸后背都是汗。
今天数息比昨天好，呼吸也比昨天深，可能是因为闭着眼睛的缘故，发现闭着眼睛能让我更专注呼吸。
站桩第64天
行者二期第十四天，站桩30分钟，逆腹式呼吸法。
双手很快就有感觉，到后期自觉到腰部和臀部有点紧，放松呼吸的同时放松腰部臀部，突然间就柑橘腰臀部就都有一股电麻感，密密麻麻的布满了腰部臀部，难道是我以前这些部位都太紧张了自己没意识到？今天意识到了之后有意放松，一下子电麻感就来了。
到十分钟左右的时候，身体开始流汗，一直到结束，前胸后背都是汗。
今天数息比昨天好，呼吸也比昨天深，可能是因为闭着眼睛的缘故，发现闭着眼睛能让我更专注呼吸。
站桩第64天
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