早餐:青菜肉丝面
午餐:青菜,鱼,酸辣土豆丝
加餐:两小块点心
晚餐:紫菜蛋花汤,牛肉
天天都是按照热量来吃,体重也是控制的比较好,我相信你应该不会再胖了,lz前胖了三斤现在瘦回来了。加油!
早餐:青菜肉丝面 午餐:青菜,鱼,酸辣土豆丝 加餐:两小块点心 晚餐:紫菜蛋花汤,...
放下你的浮躁, 放下你的懒惰,放下你的三分钟热度,放空你禁不住美食诱惑的大脑,放开你容易被美食吸引的眼睛,...
出去五天,没有节制的五天,今晚又来健身房了,我喜欢设定一些小目标,这样子在实现目标的过程中没有那么艰难。图片...
从7月2号进入有书已将近三个半月,这几个月感触很多,认识了一群志同道合的朋友。一群有正能量的朋友,让我看到了这...
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秋天来了,天气变冷了,胃口也越来越好了,有时候刚吃完饭又想吃点点心什么的,看来对我的考验越来越大了。 ...
自从从上海回来就发现好喜欢吃甜食,每天虽然按照菜谱吃的但是点心的时候都会吃一些甜的,之前学了皮肤可甜食会造成...
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今天吃的很简单:早餐:杂粮青菜面,午餐:青菜土豆炒肉。晚餐:烧饼菠菜肉汤 运动两公里,力量运动半小时...
本文标题:贾班长的超级训练12
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