贾班长的超级训练营⑧

      常听人说“学习好、工作好都不如嫁得好”，女人那么拼干什么，将来还不是要嫁人，找个好老公嫁了，就是一生最成功的事。

    能嫁一个好男人当然是福气，但是不能将自己的命运寄托在他人的身上。

    优秀的男人同样也会找一个优秀的女人，你不花精力努力提升自己，又怎样找到那个理想的好男人？

婚姻应当是你的锦上添花而不是救命稻草，婚姻并不能给你带来救赎，没有它你同样可以过得很好，有了它，你的日子会更加幸福美满。这才是婚姻对于一个女人的意义。

别把自己看得太轻，这个世界没有谁离不开谁。放弃那些不切实际的幻想，认清自己的价值，明白幸福只能自己把握，才是应该有的态度。

人并不是生来受苦的。

如果当前的生活让你觉得备受折磨，看不到任何出路和希望，那么你现阶段的人生一定是出了什么问题。

你应当时常问问自己，自己现在正在做的一切，是否值得？

感情中，是否只是你一厢情愿地付出却得不到任何回报？

家庭中，你是否总感到心力俱疲，消耗精神？

工作中，你是否总感到非常不愉快并且看不到任何出路？

如果回答是“是”，那么你就有必要停下来认真思考一下了。

你的人生不应该这样凄苦、疲惫，你的人生应该充满爱和希望。

而改变这一切的根本，是你要爱自己，学会为自己而活。

那么，如何爱自己？

1 停止自责

这是最重要的，如果我们总能告诉自己，自己已经很好了，无论发生什么，我们都能轻松地改变生活。如果我们觉得自己不好，就很难改变什么。

2 停止恐惧

我们总是喜欢吓唬自己，作茧自缚，而这样做只会让自己的处境越发糟糕。请学会用想象美好的事物来代替它，例如：美丽的风光、日落、鲜花、体育运动或其他你喜欢的事物。

3 耐心呵护自己

忍耐是生活中非常重要的一个因素，当自己的愿望不能马上实现时，许多人会觉得很痛苦，这是因为我们没有耐心等待。我们经常因为缺乏忍耐，给自己和他人的生活带来不幸，不肯忍耐就是拒绝学习，拒绝成为更好的自己。

4 善待自己的心灵

请不要因为心中有消极的思想而厌恶自己，思想的出现是为了改善我们，而不是打倒我们。不必因为自己曾经痛苦的经历而自责，要告诉自己，我们可以从这些经历中学习、成长，呵护自己的心灵。

5 赞美自己

请认识你自己的力量，我们是无限智慧的体现，如果你轻视自己，就是轻视创造你的力量，请从最小的事做起，告诉自己，你很棒。

6 帮助自己

寻找、靠近能够帮助你的朋友，许多人似乎总是很自信，不愿寻求别人的帮助，因为自尊心不允许他们这样做。与其自己努力了，又会因为做不好而生自己的气，不如下一次寻求一些帮助吧。

7 接纳自己的缺点

要认识到，缺点是你的一部分。我们都曾犯过错，如果我们还在习惯性地惩罚自己，那么我们永远也不能得到释放，也不能找到积极的解决办法。

8 照顾好自己的身体

身体是革命的本钱，是你灵魂栖居的家园。请找到自己喜欢的锻炼方法，用积极的态度对待你的锻炼。

9 每天照镜子

其实我们可以通过照镜子来找到不爱自己的原因，你可以用镜子来做许多练习。每天早晨对着镜子里的自己说：“我爱你，今天我要为你做些什么呢？我怎样才能使你幸福呢？”

10 请从现在开始爱自己

请不要再拖延了，“不满意自己”是一种习惯模式。如果你现在就能爱自己、接纳自己、对自己满意，当美好的事物出现时，你就会觉得幸福。

以上部分内容来自《找到你的生命礼物》

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