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读|这本小说很有意思—《情绪词典》阅读札记

读|这本小说很有意思—《情绪词典》阅读札记

作者: 先主山下梁波涛 | 来源:发表于2023-04-25 21:22 被阅读0次
文/涅阳三水

在教室里,每学习一篇课文之后,总喜欢问孩子们:“你们的感受呢?”

近一段时间,孩子们总是哑口无言,不知道是因为不会说,还是因为不愿意表达,其实我一句话的感受也听不到。

这让我不得不反思,到底什么是感受?学习一篇课文,须要问一问感受吗?

学语文应该不是这样的呀,我们读过一本书,读过一篇文章,须要对别人来讨论讨论自己的感受吗?

这个问题真的是困惑着我,虽然说从教20多年,一直在进行着读书写作,但从来没有意识到自己的课堂行为,给学生带来了一些障碍,或者说给学生带来了一些学习的拦路石。

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心理学告诉我们,感受是一种内在的心理现象,也或者说是一种主观的体验。

感受,因感而产生让我们愉悦或者不愉悦的“受”。

说到愉悦不愉悦,就想到了情绪这个词,情绪也是一种感受。

可是又想到了安~全感这个词,它是一种感受,却不是一种情绪。

想着这些词语之间的联系,就有些抓狂,究竟什么才是感受呢?

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买到了一本《情绪词典》,朱建军和曹昱合作出品的。

就这本书里感受,被他们分为7个层次:原~始感受,基本情绪,情绪,情感,公情,共情,超情。

原~始情绪是一些低等动物对自己内部状态的基本感受,这些原~始的感受其实就是情绪的前身。

不过,它不是以人的反应为主,所以至多能被称为趋避反应过程。

虽然说不以人的反应为主,但是人的身上依然有这些,原~始的感受存在。

~~

基本情绪包括怒、喜、哀、惧,惊、厌,这是我们人类身上同样存在的情绪。

那么情绪又有哪些呢?

爱,恐惧,愤怒,这是比较强烈的。

平静、欣然、无聊也是情绪,这是比较平缓的,感受不强烈的。

不管强烈不强烈,它都是情绪。

我们平时使用的一些词语,好奇,忐忑,沮丧,失落,这些都是情绪本身。

~~

人需要有自尊,有自尊才能保护自我的心理边界。

这样一来,便有了情感,是比情绪高~一~级的感受。

从情绪到情感,这当中发生了一个质变——原~始感受,基本情绪和情绪,都与身体层面的利害相关,但情感则是与精神层面有关的。

如果我们感受到了精神层面的自我存在,就会有存在感,就会产生自爱,就会有保护自我的边界,这就形成了自尊。

如果自我出~色,那么自信,优越,骄傲,自豪的感受都会产生;那么反过来自我不够出~色,就会产生自卑,惭愧,不自信,自残,自怜,自轻自贱等这样的感受。

像其他更多的感受,内疚,屈辱,羞耻,愧疚,委屈,以及对他人的爱,恨,怨,嫉妒,依恋,轻蔑,感恩等等,这些也都是情感的范畴。

~~

公情是比情感更高一个层次的感受,初次看到的这个词。

公情,指的是超越一个人的个体自我,进入团体大我的心理层面,是为团体大我的需要而产生和存在的感受。

我一下子想到“公筷”这个词语了,是适用在团体里边的。

情感和公情都是愉悦的,但是指向的对象不同,情感指向的是自己,个体的自我,公情指向的是集体的大我。

公情是团体生活的基础,让团体中大部分人产生驱动力,实现共同的目标。

~~

这本小书很有意思。

用清晰了不少的概念,也知道了自己的感受,情绪,究竟是怎么一回事。

虽然说许多术语,以前是接触过的,也是明了他究竟在讲什么,但这本书里,让这些术语有了源头性的揭示,让我知道了这些情绪或者感受,应该归依在哪里,应该停留在哪一个门下。

放在手边,慢慢读吧,希望能通过这本书,更加的明显自己心中的一些模糊的情绪,或者一些无法剔除的感受,我究竟应该怎么样对待。

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