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我跑步有十来年了。经常有朋友问我，你是如何坚持下来的？我说，跑步的人其实是在享受跑步的过程，既然是享受，就无所谓坚持啦。
说这话的时候，我满脑子想的都是多巴胺分泌时的兴奋时刻，我是很真诚的。
可事实情况是，从决定要不要跑，换衣服，热身，踏出第一步，直至渐入佳境，跑步的大半程其实就是心里争斗，咬牙坚持，痛苦得很，哪里来的享受？
时间久了，我常常忍不住问自己一个问题：为什么只有付出艰辛的努力才能拥有健康的体魄、苗条的身材？为什么想吃就吃、想睡就睡，就无法获得这样的结果呢？
有一次，我问朋友这个问题。“这不很简单吗？”他说，“吃得多了，热量堆积，就得想办法消耗，否则你就会长胖。” 他表示不能理解我怎么能问出如此简单的问题。
当然，如果答案如此，我就没必要问了。
我后来想了想，觉得可能是这个问题我表达得不够准确。我真正想问的是：为什么值得追求的东西、美好的事物总是需要特别的付出后才能获得？
你看，为了获得好身材，你得锻炼；为了保持整洁，你得收拾、捯饬；为了保持好关系，你得花心思去维护；为了保持组织的稳定和发展，你得不断地处理问题。
于是，我再次问了这个问题。“嗯，太简单啦，美好的东西值得追求，大家都想要，你只有更努力才能打败别人啊！”我的朋友觉得，答案显而易见。
嗯，竞争倒是可以解释一些情况，但是你想要的好身材，谁跟你竞争呢？你想要维持和谐的关系，谁跟你竞争呢？
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“为什么美好的事物只有付出艰辛的努力才能获得？”我问过很多人，他们都表示我这个问题并非真的问题，因为答案显而易见。
可我并不这么认为。
在我家，老婆负责收拾屋子，打扫卫生。她常常会抱怨，说为什么每隔一段时间屋子就乱得不成样子，她梦想有一日能有一个家政机器人，能把屋子收拾的干干净净。
而我们的关系也是如此，我们彼此情投意合，很少有争吵，但即使如此，每隔一段时间我们就得一起吃个饭，或者彼此送个东西，否则，我们的关系必然走入滑坡。
在做管理的过程中，我曾经想过一个问题，为什么处理完一个问题，总会有下一个，为什么没有一劳永逸的让组织保持持续、稳定、生机勃勃的方案？
为什么值得追求的东西不能自然而然拥有，必得付出努力才能获得呢？
这个问题困扰了我很久，直到有一天，我感觉找到了答案，而这个答案竟然来自物理学的一个概念——熵。
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1855年，德国数学家克劳修斯首次将这个概念引入了热力学的研究。
在孤立的系统内，分子的热运动总是会从原来集中、有序的排列状态逐渐趋向分散、混乱的无序状态，这个混乱、无序的状态被称为“熵”，混乱、无序的状态总是不断地增加，这就是“熵增定律”。
什么是熵？简单来说，就是一个系统无序和混乱的程度。什么是熵增？一个系统的无序和混乱总是在增加。
你看，一段时间不锻炼，身体就开始变得臃肿、发福；房间长时间不打扫、整理，就会变得肮脏、混乱；夫妻关系不好好经营维护，就会出现裂痕、甚至危机；吸收的信息和知识不整理，脑子就会越来越乱；组织不去管理，运行就会趋向于无序、混乱。这些其实都是“熵增定律”在起作用。
熵增定律揭示了自然界运行的一个基本规律，它和能量守恒定律一样，是世界运行的一个基本法则，爱因斯坦甚至将它称为“科学定律之最”。
整个宇宙就是一个熵增系统，它不断膨胀的最终归宿是“热寂”，那是什么？熵达到最大值，系统处于的一种寂灭的状态，可以称之为死亡。
虽然整个大系统的秩序在不断地减少，混乱在不断地增加。但是，通过与外界保持物质或能量的交换，有些系统可以保持稳定有序的结构，它们叫“负熵”或者叫“低熵”体。
生命就是一个低熵体，简单来说，它是无序中存在的一种有序结构。
我们人类就是从无序中孕育出来的低熵体，我们本身就是一种秩序的存在，不仅如此，我们追求的东西，也是有序。
比如，人们喜欢健美的身材，喜欢干净整洁的环境，喜欢精彩的画作。我们还追求和谐的关系，追求内心的宁静，追求稳定的局面。
这些人类共同追求的美好事物虽然千差万别，但不管是物质本身，还是它们带给我们的感受，它们的底层代表的是“有序”。
为什么这么说？健美的身材，干净整洁的环境，精彩的画作都是各种物质元素的有序组合。而和谐的关系，宁静的内心，稳定的局面，也是各种精神和人际元素的有序组合。
有人喜欢乱涂乱画，肮脏不堪，精神颠倒，场面失控吗？好像没有吧。
但秩序不断减少，混乱不断增加，这是系统运行的底层规律。所以，在混乱和无序不断增加的世界，只有持续地对抗熵增，才能获得秩序，才能得到那些值得追求的东西。
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那如何对抗熵增呢？
1969年，比利时学者普里戈金提出了“耗散结构理论”，他指出，一个非孤立的，一个能与外界产生能量交换的开放性系统可以有效地对抗熵增，可以不断发展和进化。
比如，房间长时间不收拾，就会越来越乱，想要让它变得整洁，你就得主动收拾，这个过程其实就是房间和你发生的一种能量交换；比如，一个组织要想发展，就得淘汰落后者，并吸引新鲜血液加入，这就是一种能量交换。
任何一个系统，想维持它的存在，保持它的活力，我们就必须让它开放，和外部的系统对接，这样才有可能避免持续“熵增”带来的无序、混乱，甚至死亡。
这种对接，需要主动投入，需要我们要付出努力，它们不可能自然地到来。跑步就是加速身体系统与外界的能量交换的运动。长时间不运动，不管是身体还是精神，无序和混乱都在不断增加，具体表现就是发福、肥胖、精神不振。
而且，这种投入必须要持续，因为熵增只能减缓，无法消失。跑步、健身的人都知道，坚持运动可以保持好的身体状态，有一段时间懈怠，好状态就会离你而去。
管理者都知道，管理一个组织，不管多大多小，总是在不断地处理问题，人员的问题刚解决，协调的问题又出现，协调的问题刚解决，竞争的问题又出现，问题就像地鼠，砸了一个又出来一个。
打个比方，熵增就像头发，越长越乱，你必须隔一段时间就去修剪一次，但你不要期望剪了一个整齐的发型，以后就不用去理发店了，因为头发不断生长，就像熵增永远存在。
为什么美好的东西总要付出艰辛努力才能获得？因为美好的，就是有序的，有序来源于无序，如果不能与外界进行能量交换，有序最终也将走向无序。我们所有的辛苦和努力，就是为了保持我们想要有序而已。
事实上，在了解这些道理之后，我每次跑步都有不一样的感觉，生命本身就是一种“负熵”，而我所做的一切既是生命的一部分，也是为了满足它自身的渴望，可能也是生命存在的意义吧。
网友评论
【文章类型】干货
【内容总体点评】
肯定：
1、要感谢任文青战友，你的文章我反复读了几遍，收获很大，必须点赞。
2、对于司空见惯的问题：“为什么只有付出艰辛的努力才能拥有健康的体魄、苗条的身材？为什么想吃就吃、想睡就睡，就无法获得这样的结果呢？”作者能够反复思考，并且反复跟朋友询问答案。作者的这种精神达到了罗胖“死磕自己”的境界，非常值得我学习。
3、探索问题过程中联系你能够通过努力，从而经营自己的婚姻，获得稳定而幸福的生活，这个也要向你学习，要考虑给我老婆也送点什么礼物了。
4、学习理解了爱因斯坦称为“科学定律之最”的“熵增定律”，学习了宇宙、能量、交换、秩序等知识，给我打开了一个新的视野。尤其是能量交换的论述，给人耳目一新的感觉。
5、文章最后呼应前面的问题，对提出的问题做了一个完美的总结，美好的事情就是有序的，而为了维持有序，将无序变为有序，必须付出努力。从而应用到跑步过程中，将跑步过程中出现的艰难和努力，升华为一种新的道的境界。相信作者不单是将熵增定律应用到跑步，同样也应用到了如何经营夫妻相处之道，以及个人的发展、IP品牌经营等。
建议：
1、熵增定律引用了国外的理论、学说以及研究成果，在各种文章中似乎很多经典理论，我们都是在学习西方科学等，难道我们中国就完全值得引用的理论源泉吗？我希望作者可否从东方理论来思考这个问题的答案。
2、今天我在行走中反复问自己，东方理论怎么来回答这个问题呢?四书五经和周易、道德经等里面应该可以给我们启迪。我想中庸之美其实就是一种有序之美，中庸之美就是一种和谐之美，是一种阴阳平和之美。人体要阴阳平衡才能达到健康，宇宙万物同样是阴阳相生相克，从而达到一种天人合一的境界，这里我也只是简单思考，我也会继续思考这个问题。
3、我们加入007就是为了将熵增定律应用起来，让我们的身心健康达到一个有序和谐美好的境界。在如何应用熵增定律方面，文章结尾可以适当拓展一下，作者可以结合自身的情况，这样应该更好一些。
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【文章作者】任文青
【点评人】林佳民|007-6689|践行
【文章类型】干货
【预期读者】自己，对问题感兴趣的人
【感受】最近有一个体会，在这个充满不确定的时代，不变的确定的东西反而充满吸引力，而物理定律，数学定理等就是这样是存在，战友今天分享了“熵增定律”，是一个普适性很广的底层定律，可以用于现实中的大部分现象，而了解了这是自然作用的结果，也便不会轻易怨天尤人。
【三点收获】
1.【熵增定律】万物总在朝着无序的状态发展，于是有序状态是反规律的，所以又是伴随着痛苦的，而人的基因设定驱使我们追求有序，既然痛苦是必然的，那便无需过多关注他，静静在有序之路上走好即可
【模型之美】:有序的东西吸引着我们追逐，但常常又是反人性，于是这个过程需要刻意去锻炼，当做一项技能，打磨有序，概念和模型
【低熵来源】:与外界进行能量交换，是使熵增速度减慢的方法，所以需要用“反馈”来获得成长，用“交流”获得真知，用“反思”与日常行为对话，改变行为模式@任文青|007-6704|践行