什么叫LSD，就是long slowly distance 的简称，是指我们跑步的一种术语，就是长距离慢跑，一般是指半马（21.095）以上的距离，然后6分左右的配速慢跑。
这种长距离慢跑，对我耐力的训练相当重要，如果想要参加马拉松比赛，必须要适当的进行这方面的跑步训练才能相对安全的完成全马比赛。
我自从上次手术前后已经有四个多月没有跑这么远的距离了，眼看现在身体基本恢复正常了，今天早晨我和沈姐姐一起慢跑完成了一次LSD，虽然我们从夜里三点多就已经开始跑了，但较高的气温还是让我们不得不放慢脚步，适当补水休息，最终完成了挑战。
整个跑步的过程是既痛苦又快乐，痛苦的是跑步的时候没有一点凉爽的风，跑了没多久就已经汗流浃背了，害得我们需要不停的喝水，以致于才跑了一半就喝完了自带的补水，要知道，我以前可以一壶水都喝不完的，幸好中途有一家小商店，让我们买足了补给，今天是沈姐姐抢着扫码付的款。快乐的是我们可以欣赏一路的风景，拍了许多我最喜欢的荷花图片，还当了一回小偷，摘了两个人家田里生长的西红柿，又酸又甜真的很好吃，让我们在精疲力尽的情况下得到了补给，让体力得到迅速的恢复。
跑步结束后，我们还在终点吃了顿丰盛的早餐，欣赏了改造后城镇风貌。总之，一个字“爽”！
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